肉が揺れなくなった？

本日もパーソナル

終わった後は少し歩くのですが（有酸素運動）、試しに走ってみました。

走れました

10分ですが。

いつもは３分くらいなのでジョーデキじゃない？

そして、少し前まで腹も胸も尻も揺れまくっていたのですが

揺れなくなりました

たった10分でも汗は出る。

いいね、また走ろう

お腹空かないので豆腐サラダ、

ジムでプロテイン飲んだし。

1日の必要カロリーは摂ってるのでオケ。

おそばは相変わらずの残業。

いなだのづけ丼

小松菜のおひたし

豆腐サラダ

深夜にふさわしい軽ごはん