控えめないと

今週は雨なのでジムに走りに行く。

犬の散歩行かないからね。

私はせっかく走ったので

プロテイン

草豆腐トマトサラダ

控えめに。

おそば

遅かったのでハンバーグ丼

サバのトマトマリネ

深夜なので控えめに。

ご飯の量も減らしました。

今まで240g与えてましたが、今は200gくらい。

痩せなさい。