心を入れ替える

この日はトレーニング。

痩せない私にトレーナーから厳しいお言葉が

このまま一月延長しても痩せないよ？

でもさー、カロリー計算とかしたくない。

できない。

このまま無理しないで続けられるダイエットがいいよね。

そんな考えで今のデブがあるんだけどさぁ

心を入れ替え

ほうれん草のおひたし

豆腐と茹で卵のサラダ

おそばにはメインをつけた

心を入れ替えて、できる範囲で頑張ろう。