人間ドッグ。自分と向き合う。

人間ドッグの結果来ました。

毎年の健康診断で油断してましたが、なかなか悪い数値。

なんだろね、この違い。

反省して今年はメンテしよう。

体重は完璧戻ってました。

最近腹が太くなりすぎて、パジャマが苦しかったのよー。

なにして痩せようかな。

今は

フリパラツイスト

アルファベット腹筋

ドライヤースクワット

適当にやってますが。

（特に効果は見られず）

プラスで

腹八分目

も追加していこうと思います。

（意識の域）

腹八分目に医者いらずって言いますしね。