脂質タンパク質糖質

スズキの漬丼

ズッキーニの炒め物

いんげんの和え物

サラダ

お味噌汁

やっと漬丼にありつけた。

コメ食べるので周りは野菜で固める。

テレビのダイエット企画で

脂質タンパク質糖質の割合が541になるといいと言っていたけれど。

そもそも資質とは？

アブラやナッツ？それくらいしか思いつかない。

健康診断まで後わずかですが、目標達成は無理っぽい。

まぁ、減ったのでよいか。