夜早めに食べて早めに就寝。
朝はのんびりご飯で12時間の断食はできているようです。
14時間は難しいな、と言う印象。
プチ断食意識。
鳥天
野菜
ホルモンうどん
かんきつ
昨日は一日出ていたのでお惣菜にしたかったのですが
いい惣菜がなくて。
仕方がなくご飯作りました。
こういうのできるようになったのえらい。
自画自賛。
朝は出かけるのでガッツリ食べる
冷やし中華
昼は外食
丼とうどんという炭水化物セットで反省・・・。
平成から令和への瞬間は
兄さん犬を抱きしめて過ごしました。
（新入りはお休み中）
ずっと一緒にいよう。
