便秘予防体操

夫、色いろと体操を始めては、止めて、また始めて…そんな繰り返しです。

色んな情報が巷には溢れているので、どれが良いのか取捨選択が難しいです。

私も末梢血管後の流れが良くなるという体操を思い出したようにやっています。

本当は半信半疑ですが、簡単にできるのでやっているという程度。

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よろしくお願いします。