腰痛体操

私は草抜きをすると腰が痛くなるんです。

一晩寝たら治るのでやっていますが、私ぐらいの年齢になると腰痛持ちの人がかなり多そうです。

色んな腰痛対策がありますが、これと言って効果が素晴らしいのは無いように思います。

一番無理なく出来るのはウオーキングではないでしょうか？

歩くのも面倒ですが、これだけは真面目にやっています。

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よろしくお願いします。