夏バテ

みなさんおはようございます。
お盆休みも終わりました。
しかし、日中はまだまだ暑いですね。
昨日は午前中、会社に来ていたのですが外はめちゃくちゃ暑かったです。
今年は特に暑さが厳しいような感じがします。

ただ、夜は少し秋の気配が感じられるようになったと思いませんか？
いや、暑いんですよ。
涼しくはないんですけど、蒸し暑さはやわらいできているように感じます。

こう暑いと、夏バテされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
夏バテの時にはたんぱく質やビタミン、ミネラルを中心に摂るようにするのがいいとされています。
また、食欲を刺激する為に香辛料を使ったり、香りの強い野菜を取るよう心がけるとよいそうです。

効果的な食材は、
ウナギ、豚肉、枝豆、ねぎ、ししとう、しょうが、パイナップル、
もやし、おくら、豆腐、とうがん、バナナ
などだそうです。
皆さんも、夏バテの時には試してみてください。

さて、本日より「ことのは」も営業を再開いたします。
皆様のご来店をお待ちしております。