風邪の対策

おはようございます。

ついこの間まで半袖でも過ごせたのが、

特に朝晩は、寒く感じるようになって来ました。

新型インフルエンザも恐怖ですが、

この季節の変わり目、「風邪」をひかれる方も

増えるようです。

今日は、「風邪対策について」のお話です。

やはり「風邪対策」の第一は、

手洗い、うがい、だそうです。

特に帰宅時の「うがい」が大切。

「うがい」をするには、水よりお茶や紅茶が

良いそうです。

お茶に含まれている「カテキン」に

強い殺菌効果があるということです。

あと、のどの調子がおかしいなと思ったときは、

生姜湯・・・すりおろした生姜にはちみつ＋熱湯

ココア葛湯・・・ココアに葛粉を1杯。葛粉なんて普通ないと思うので

　　　　　　　　　その場合は、片栗粉でもOK。はちみつをプラスするとさらにOK。

れんこん生姜湯・・・れんこんには、「タンニン」と「ムチン」という成分が含まれています。

　　　　　　　　　　　　「タンニン」で炎消、止血、「ムチン」でのどの粘膜を保護するという役目

　　　　　　　　　　　　があります。プラス生姜汁とはちみつでのどが痛みに効果があるようです。

　　　　　　　　　　　　味は？です。

季節の変わり目、「風邪」にご注意を！！

日替わり定食＝はいからうどん＋じゃこご飯＋ポテトサラダ＋香の物

ぶっかけ定食＝ぶっかけうどん（温ｏｒ冷）＋じゃこご飯＋ポテトサラダ＋香の物

ことのは定食＝おうどん(きつね・こぶ・わかめ)＋ご飯(玉子・じゃこ・炊き込み)＋天ぷら盛り合せ　　　

　　　　　　　　　　＋ポテトサラダ＋ししとうとベーコンの炒めもの＋香の物

よろしくお願いいたします。