9月から自宅でコツコツ続けてきたラジオ体操。
第三体操まで無事に毎日やり切ることができました
万博に行った日だけはあきらめましたが、この日は18000歩ぐらい歩いていたのでヨシとします。
もう動きはバッチリ！
身体の調子もいいし、朝起きたら身体が痛い
ってのも9月はほぼありませんでした
私の一番おすすめ動画は、干支の着ぐるみでお手本をしてくれるものです。
コレ、全員集合の動画を代表で貼りましたが、季節ごとにいろんなバージョンがあって本当に面白いです。
運動が苦手な人にもおすすめ
今ならコスモス畑やススキ、紅葉バージョンがおすすめかな🍂
体操しつつ、キレイな景色に癒されますよ。
この「毎日体操ちゃんねる」からは、ラジオ体操の動きなどを取り入れたお家ウォーキングの動画も出ています。
これも脳トレしつつ、お家で運動できそうなのでそのうちやるかもしれません