ラジオ体操の効能

またまたラジオ体操の話です。

そろそろ継続3週間になりますが、習慣化してから身体の調子がとてもいいです

そして、首の寝違えを起こしても一日で復活しました！

今年の上半期は、何度か寝違えを起こしたうえに

完治するのにひどい時は1週間近くかかりました

これが40代か…と半ばあきらめていましたが、ストレッチ効果があるのかな？

首回りの運動が入ってる第三体操は特に良さげ

相変わらず第三体操が終わると、汗ばみますがだいぶ音楽と動きがあうようになってきて楽しいです♪