先生にご親切なアドバイスをいただき、矯正を断念しました。
今回自分の歯と真剣に向き合い、
何か改善できそうな事を思い付くままに試してみてました。
・毎日フロス
それまでもずっと使っていたのですか、サボる日もあったので、毎晩やるようにしました。
・先の尖った細い歯ブラシ
薬局にとか売っている尖っていて細いブラシです。
「歯並びの悪い所におススメ！」という情報を得て試すことに。
普通に歯磨きした後に、改めて気になる所を鏡を見ながら磨いてました。
その結果…
普通の歯ブラシで取れない汚れは結局取れん！(私の場合)
かといって無理に強く擦るのも歯茎に悪いです。
それに「後からどうせ細かいところ磨くし…」と普通の歯磨きがおざなりに。
よって私は効果なしと判断しました。
判断してしまうと途端に使わなくなったのでサヨナラしました。
それに歯ブラシの種類増やすくらいなら、1本をマメに交換した方がいいかもですね！
・寝起きマウスウォッシュ
寝起きは細菌が多いらしいので試してみました。
確かにスッキリして気持ちがいいですが、費用対効果が見えません。
それに水うがい、朝一歯磨きでもいい気がします。
詰め替え用の買い足しはしないと思います。
・ガムを噛む
現代人はあまり噛まないので顎が弱い傾向にあるらしいです。
即ち歯にも悪い？と思いガムを噛み始めました。
(足腰を鍛えるために歩く的な…？)
噛み合わせをちゃんと意識でき、歯の有難みを感じられます。
そのおかげか分かりませんが食事の時に唇を嚙まなくなったなど、運動としてはいい気がします。
その他、大きな心境の変化として
「取れない汚れは取れないと割り切る！3ヶ月に1回先生に取って貰えばそれで良いじゃない！」
と現状を受け入れることです。
何事も完璧を求めるとキリがありません。
自分にできる事は、丁寧な歯磨き、フロスを使う、定期的に歯医者に行く。
どうやらこれに尽きる様です。
歯たちを愛でたいと思う今日この頃です。