何か辞めたいこと、捨てたいものなどありますか？
それは喫煙習慣かもしれませんし、長年着ていない洋服かもしれません。
私が意識していることが「自然に忘れるのを待つ」。
人間「我慢」に弱いもので、長続きしません。
目を逸らそうとしても頭の片隅に必ずあり
無意識にストレスが溜まっていくのです。
対して自然消滅ほど心地よい流れはない。
裏を返せば、「忘れてたこと＝必要ない」とも考えられます。
どうしても忘れられない場合は、「私にとっては人生にどうしても必要なものだった」と受け入れるのです。
「辞めなきゃ、捨てなきゃ」と身構えずに自然に身を任せてみてもいいのではないでしょうか？
忘れた頃に「なんか手放せた！」でも遅くはありません。