気付けば、過食生活となってました。
空腹の間もなく、常に消化活動を行う。
菓子ﾊﾟﾝや菓子を貪る毎日。
そのせいか、舌先に口内炎発症という非常に辛い数日間です。
まず通勤時の持ち物を変えました。
ﾄｰﾄﾊﾞｯｸを持っていかず、ほぼ手ぶらです。
これに期待していた事とは…
ｱﾊﾟｰﾄと職場間での買い物の制限です。
私はお金を払ってまでﾚｼﾞ袋を貰いたくないので、自然と買い物に制限が出ます。
菓子ﾊﾟﾝやお菓子等、体積が大きいものは買うことができません。行きにｺﾝﾋﾞﾆへ立ち寄ることも減り、帰りも安いからと菓子ﾊﾟﾝを買うことが無くなりました。
そんな中、舌先の口内炎に加え、久々に唇を噛み出血という事象。よりによって職場の昼休みの出来事です。
思えば職場って真剣に食事できなくないですか？食事を作業にしてる時に限って唇を噛んでしまうのです。
私は気付きました。食事は「何を食べるか？」も大切ですが、「どんな環境で食べるか？」も同じぐらい大切だということを。
ほぼ手ぶら出勤の私は朝はﾌﾟﾛﾃｲﾝ、昼は飲むｾﾞﾘｰ(口内炎が早く治る様にﾋﾞﾀﾐﾝ摂取)、夜は持帰り弁当という流れになりつつあります。
この夜の弁当が本当に沁みる。
高価である必要はありません。
牛丼ﾄﾞﾉｰﾏﾙ並盛、1番安い海苔弁当ﾄﾞﾉｰﾏﾙで十分有難い。ﾃﾞｽｸﾜｰｶｰのｱﾗｻｰ男子では十分満腹でございます。
ｽﾏﾎなんて一切触りません。音楽も動画も流しません。ただただ雑念雑音の無い部屋で、1人、目の前の食事に集中するのみ。
少し割高でも、1日1食ですし、妥協はしたくない！
食事が作業になるくらいなら、抜いた方がいいという結論に今回至りました。