昼飯プロテインを始めて3ヶ月半。
ちなみに昼飯プロテインとは
昼飯をプロテインに置き換える事。
固形物は朝と夜しか食べない。
前回の記事はこちら。
この生活にも慣れてきた。
最近の気づきを書いてみる。
・残業は最小限主義
慣れたとはいえ
大体夕方には腹ペコになる。
その為
どうしても急ぎの内容なら
残業をするが
そうでもなければ
夜飯を食べたいのでサッサと帰る。
元々残業は嫌いだが
更にハードルは高くなった。
・無意識に省エネになる？
これは良いことか分からないが
他人から元気がない？と
勘違いされる事がたまにある。
特段疲れているわけでもないし
仕事が辛いわけでもない。
たまたま
省エネ状態を
見られてしまったというだけだ。
例えばどうでもいい会議中とか
電車内とかは省エネ状態になる。
勿論ここぞという時は
集中して取り組めているが
省エネ状態の機会が前より
増えた気がする。
・朝も夜もそんなに食べない。
昼飯プロテインで
空腹時間が生まれたことにより
1回の食事量が減った。
一見増えそうに想像するかもしれない。
どちらというと
胃が小さくなって
受け入れられる量が
減ったイメージだ。
特に炭水化物を沢山食べると
明らかに体が重く感じる。
とはいえ夜は腹ペコで帰り
体は受け入れられなくても
食欲が勝り
食べ過ぎる可能性があるので
なるべく炭水化物を野菜に
置き換えるようにしている。
・顔痩せた？
一般的に気になるのは
体重だと思うが
私は体重を気にしない主義だ。
どちらかというと
腹が出ていないとか見た目を気にする。
最近久々に前の部署の先輩と
会ったが
顔痩せた？と言ってもらえた。
以上の4点である。
良く言えば
空腹の恩恵を受け
人間として研ぎ澄まされている。
悪く言えば
食事量を減らして活力も減った。
自分自身としては
今のところ問題ないが
もし元気がないように見えるなら
周りからは心配されるかもしれない。
とりあえず
このまま昼飯プロテインで
肥やしがちな
秋と冬を越せるのか？
我ながら見ものである。