ここ1週間程
試しに昼飯をプロテインに
置き換えている。
ちなみにそれまでは
母親に作ってもらった
おにぎり1つ。
経緯としては2つある。
1つ目は
デスクワークのみの職場に異動したことだ。
前の部署だと現場作業と事務作業が
半々ぐらいだったが
今では基本的に事務作業のみだ。
通勤の徒歩ぐらいしか
体を動かさないので
昼食を更に減らしたいと考えた。
2つ目は美容院で勧められた事だ。
基本的に営業話はハナから
お断りするようにしているのだが
話を聞いていて
「何かいいかも」と思ってしまったのだ。
ソイプロテインなので
筋肉をつけるというよりは
体を引き締める効果があるらしい。
効果的に栄養素が摂れるのも悪くない。
ちょうど最近筋トレを
日常的に始めたのも大きい。
まんまと巧みな営業トークに
ハマった結果となった。
まだ試して1週間だが
ここまで感じた事をまとめてみる。
●メリット
・午後眠くならない
満腹にならないので
眠気に襲われることもない。
午後イチからも集中して仕事に取り組める。
・体調がいい気がする？
身軽は素晴らしい。気持ちがいい。
・夜飯が楽しみ。そして美味い。
食事の回数を減らしたことで
1食のありがたみを感じるようになった。
その他の影響で
土日の昼飯も普通に食べるのが
気持ち悪いので
プロテインか軽食で済ませた。
●デメリット
・お金がかかる。
こればかりは仕方ない。
自己投資だと思えば悪くない。
・本当に体にいいのか不明
まだ1週間なので効果は分からない。
・空腹に対して即効性が低い。
飯を食べれば即時にお腹は満たされるが
プロテインだと効果に時間差がある。
1〜2時間はお腹が鳴ってしまう事も。
今後も続けてみて効果を検証していく。