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痩せて夏を満喫したい！
そんな女性に進めたいのが健康的なダイエットです。
今回は、食べて痩せる方法を紹介します。
まず、食事をする際に大事なのは食べる順番です。
必ず野菜やおかずから食べ、炭水化物は後にしましょう。
次に、バランスの良い食事をしましょう。
野菜ばかりではなく、たんぱく質の含まれた魚や肉を食べることも大切です。
最後に、夕食は19時までに済ませましょう。
この三つを守れば、必ず健康的に痩せられますよ！
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