お久しぶりです♡
ユウです！
アウトプットしたいことがありまして、
こちらに書き出してみます🫶
今日ね、朝通勤中に
「反省すること」について考えました。
何か仕事でミスをした時、
私はすごく落ち込みます。
落ち込んで、どこでどうすれば良かったのか、
あのときああしておけばよかった、
なんでいつも私はこうなんだろう
って思考がぐるぐるするんです🌀
みなさんはどうですか？
私にとっての反省＝自分責め
なんですよね。
後悔してももう現実は変わらないのに
何度も何度もミスした時のことを思い出して、
「こうしておけばよかった」を繰り返し
脳内再生している感じ。
うーん、
なんか、これ、
もうやめていいかも🤔
そう思ったんです。不意に。
なぜかというと、
こうすればミスは防げた！
つぎからこうしよう！って
改善点と対策が見つかったら、
自分責めとか思考ループとか
実際なんの役にも立たないな？
と思ったから。
そしてね、
気づいちゃったんですけど、
私がミスした時に
いつまでも落ち込んでいたのは、
誰かに励まして欲しかったり、
庇って欲しかったり。
とにかく優しい言葉を
かけて欲しかったからなんですよね。
あなたは悪くないよ、って
言ってほしくて、
わかりやすく、落ち込んでいた。
少なからずそんなねらいが
あったように感じます。
「わたし悪くないもん！！！」
って必死になってたんですよね。
（はあ、恥ずかしい🫣）
あと、
ミスしても落ち込まずに
元気いっぱい過ごしている人をみると、
無責任だなあって感じがしません？笑
ほんとに反省してるの？って。😂
これ自分の子どもにめちゃくちゃ
思うことがあるんですよね！！！
叱られた後に、パッと切り替えて
楽しそうに遊び始める姿をみると…
ムカムカきます…🤤笑
自分の責任だ、って重く受け止めて、
落ち込んでる人の方が、
ちゃんとしてる人っぽいし、
それが普通で、正しい人だ。
みたいな思い込みが強くあるんだなあ😂
わたしは責任感があって
反省もしている正しい人です！！！
ってアピールしたかったのかも。
まとめると…
とてもお恥ずかしいのですが、
わたしの反省は、
自分責めであり、
わたし悪くないもん！アピールであり、
わたしは真面目な正しい人ですよ！
アピールだったんだと思います。
そう、すべて、
自分のためにやってました😂😂😂
なんてこった
だからね、
自分のことしか考えてない
ぐるぐるループの反省は
もう、お腹いっぱいな気がするし
やめたいなあって思いました😂
わたしが素敵だと思う人は、
ミスをしたことをちゃんと認める。
ミスの原因が分かったら、
誠心誠意謝るとか、今後の対応の
具体策を伝えるとか、
今できることを考えて行動する。
そして同じ失敗は繰り返さないようにする。
そんな誠実な大人の女性🤭💓
長年のくせはなかなか
抜けないかもしれませんが、
ループに入ったな、とか、
あ、わたし今「悪くないもん！」モードだな、
って思ったら、
方向転換して、
「誠実な素敵大人女子」をチューニングして
練習していきたいなと思います💓