フィジカル的(筋力的)なスペックは前に書きましたが、今回はボルダリング的なれいにーのスペック紹介です。
へっぽこスペックは以下参照↓
なお、2018/2現在の状況です。
グレードやホールド、壁、ムーブについて専門用語が出てきますが、そのうち説明します。
ボルダリング経験者の人から見たら「慣れつつあるけど、まだまだ初心者なんだな」というのがわかってもらえるかと思います。
○ボルダリング歴……3か月(2018年2月現在)
○ジム行った回数 ……7回(2017/11〜2018/2)
○ジム通い頻度……約二週間に一度
○シューズ……レンタル(ベルクロタイプ、メーカー不明)
○チョーク……レンタル(粉ボールタイプ、メーカー不明)
○登れる課題グレード
クライミングジムアークの壁情報
1)垂壁(95度)：設定10級〜、ガバからスローパーまでふんだんにある、一般的な壁
2)スラブ(85度くらい)：設定10級〜、スローパーや極小ホールド多数のゆるい角度の壁
3)薄カブリ(105度)：設定10級〜、ちょっと手前に倒れこみしてる壁
4)オーバーハング1(115度)：設定10級〜、そこそこ手前にせり出している壁
5)オーバーハング2(130度)：設定8級〜、感覚的には手前に斜め45度で倒れこんでる壁
6)ほぼルーフ(160度)：設定8級〜、えっここ登るの？みたいなほぼルーフから始まるバルジ壁
↑手前から5)、3)、4)、6)です。傾きの参考に。
↑壁ごとの設定グレードマップと、色別グレーディング表です。壁番号≠課題番号に注意！
初回時
1)垂壁：8〜10級クリア
2)スラブ：9〜10級クリア
3)105度：9〜10級クリア
4)115度：9〜10級クリア
5)130度：登れず(8級)、移動すら不可能
6)160度：登れず(8級)、移動すら不可能
現在(ジム7回目時点、以下はいずれも足自由)
1)垂壁：5級クリア 初期＋3級！
2)スラブ：7級クリア 初期＋2級！
3)105度：6級クリア 初期＋3級！
4)115度：7級クリア 初期＋2級！
5)130度：7級クリア 初期＋2級！
6)160度：8級クリア 初期＋1級！
○オンサイト(一撃)……ジム7回目時点で、スラブ〜115度壁なら、8級以下ならまずオンサイト可能。
6〜7級は課題によって可能。
130度以上の壁はまだオンサイトはできていません。
れいにーの完登記録表(記載してあるのは完登した日付)です。少しずつ登れるグレードが進んでるのがわかると思います。
上のマップ写真と比較してもらえばいいのですが、課題番号は①＝2)スラブ、②＝1)垂壁、③＝5)130度、
④＝3)115度、⑤＝4)115度、⑥＝6)160度 の壁になってます(例外あり)。ややこしい！
○持てるホールド(ジム7回目時点)
ガバ(ジャグ)：問題なくok
インカット：持ちにくいガバ、基本大丈夫
ピンチ：大きいものかつ少しの時間なら。マッチも可能
スローパー：ほぼ滑って落下。未だ苦手
アンダー：足が安定していれば可能
ガストン：試したことなし、できるか？
ポケット：大きいのは持てるが、指だけのは試したことなし
カチ(クリンプ)：試したことなし。多分持てても保持できない
極小、ビス(手)：つまんだ後保持できず落ちる；
極小、ビス(足)：乗れない
○使えるムーブ(ジム7回目時点)
正対(右手右足)：とりあえずできてそう
ダイアゴナル(フリ、ねじり系)：意識して使ってはないですが、できているのか…な…？
巻き：意識したらできる程度
マッチ：多用してます(初心者の証
)
)クロスムーブ(手)：持ちやすいホールドでならできます。成功率75％
クロスムーブ(足)：トラバース課題などで可能
キョン(ドロップニー)：オーバーハング等で、意識してやって、成功率50〜75%
デッドポイント：できるけど成功率50%(たまに手や指ぶつける)。ふわっと掴みは可能
カウンターバランス：体が傾くほどの体勢はまだできません
アウトサイドフラッギング：課題的にあまり出てこないですが、片足登りで練習時ならできます
インサイドフラッギング：基本使えませんが、同じく練習中に意識してなら…
ランジ(ダイノ)：両手離しデッドすらやったことないです。ジャンプはまだまだ恐怖が
ダブルダイノ：こちらもまだ未経験
その他ムーブ(サイファーとか)：無理！！
ハイステップ：足が上がらずできません
手に足：同じく足が上がらずできません
足乗せ替え：大きめホールドなら。引き抜き式も可能
スメアリング：全然できません
トゥフック：ホールドに入らない(できてない)
)ヒールフック：できません
ニーバー：適切なホールド見当たらず。多分無理
○まとめ
ジム通い頻度的にも回数的にもまだまだ初心者です。
これ見ると良く分かりますが、初心者らしくルーフとスローパーが大の苦手です。
ルーフは腕の力含む全身の筋肉がない＆足の保持の方法がわかってない、で、まともに足上げすらできません。
慣れと体幹が大事らしいですが…まだまだ伸びる余地があるってことだね！
スローパーは、掴み方がまだわかっていません。あれどうやって保持するの…
逆に、垂壁や薄カブリは少しずつできるようになってきています。
重心移動とかもなんとなくわかるようになってきました。
ガバ以外はまだ初見で持てないものも多いですが、回数こなせばスローパー以外はいけそうな感覚はあります。
ちなみに、こんなでも未だに懸垂は一回もできません。
ちなみに今試してみたら、腕立て伏せはなんとか10回くらいできるようになりました。やったね！