女性はもともと男性よりも皮下脂肪が多いので、外からの熱を通しにくく、いったん冷えると温まりにくい性質があり、またホルモンのバランスが乱れたりすることがあるため、冷え性が多いと言われています
近年は若い女性は「やせ」願望が強く、極端に食べないようなダイエットを続けると栄養不良から冷 え症や低体温になることもあります
また女性ではなくても、現代の室内の生活では、エアコンが効いて、汗腺がひらく必要がないため、また運動不足などの複合的な要素から体温調節ができない子どもも増えていたり、強いストレスから自律神経の調節がうまくくいかなくなると冷えを感じたりします
『冷え症は万病の素』
下痢便秘風邪だるさ膀胱炎不眠腰痛などを引き起こしてしまう事があり、冷え性を予防・改善するためには、自律神経のバランスを整えるカラダを冷やし過ぎない、適度な運動などで血行をよくするなどもあげられます
湯船につかるなんかもかなり効果大です次回はカラダを冷やさない食事のポイントをご紹介しましょうただし、冷え症にいいからといって、1つの食品を過食するのは禁物ですよ
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