地味にダイエット中ですが
外食とダイエットって相性があまり良くない
私は食欲というより
人が作ったものを食べたい欲
自分で家では作らない、作れないものを食べたい欲
が強く
そうなると必然的に外食が増えるのですが
私にとっては若干量が多いのです
腹八分目はもちろん、九分目位でも難しい。
たまにならいいのですが
我が家は夫も娘も外食大好きなため
家族で外食してお腹いっぱいになる日が多く
どんどん胃が大きくなる…と感じています。
今日は出先で目に入った和食さとに入りました。
（魚が食べたかった）
種類を色々食べたいのですが
◯◯和膳
的なものにするとメイン➕サイドで麺がついていたりして
絶対にお腹いっぱいになるやつ
と思い
こちらの海鮮丼（ご飯少なめ➕味噌汁を豚汁に変更）にしました。
結果、腹⒐8分目位で、豚汁に変更しなくてよかったかなって少し後悔
ちなみに夫はとりあえずご飯ものや麺ものの場合は
大盛り
と頼んで、お腹いっぱい苦しい…食べすぎた…
と後悔しております。
太ってる人は
体重を増やす努力、維持する努力を絶対にしてるよなと実感する瞬間
歳をとったからか食べ物も物も
遠慮ではなく本当に
必要なもの以外はいらないので
買い物もプレゼントも好きな夫には
渋い気持ちになることが多かったのですが
最近はやっと私の気持ちが伝わったように感じます。
今年の誕生日プレゼントは
コメダ珈琲のチケット✖️2冊w
風情がないと感じられる方もいると思いますが
私はこういうのが本当にありがたいし嬉しいです
そしてさっき気付いたのですが
私が主に乗っているの車を
夫がゴルフに行く際に乗って行ったのですが
ガソリン入れてくれてた〜
今欲しいものはお金で買えないものが多いし
買えるものは高額だったり
美容医療とかがん検診だったりするので
（夢がないというか可愛げがないというか…笑
でも細々欲しいものは都度購入してるし💦）
こういうさりげない心遣いが1番
ありがたや〜