モヤザワ解消法（罪悪感にならない方）

こんにちは、宇田川です
 
 
今日も3分間スピーチ！
早速行ってみよう
 
 
こころがどうしようもなくモヤモヤする時って
ありませんか？
 
なんかいつも通りの自分にならなかったり、
すんごくイヤーな気分から出られない時
ありますよね。
 
それがしかも、
誰かから批判を受けたとき、
自分をめちゃめちゃ責めだしそうになったり、
 
く、く、く、、クッソー！
お、俺が悪いのか？！
ん！？
 
となるとき
ありませんか？
 
 
 
はい、わたしはあります。
 
 
わたしの場合は、
食べ物がのどを通らない
といった症状まででてくるので
めっちゃわかりやすくモヤモヤしだしますｗ
 
 
だもんで
なるべく早く解消できたらって
おもっているんですね。
＃そりゃそうだ
 
 
だもんで
 
いっそ人のせいにしてしまったり
管をまきまくったり
愚痴を吐いたり
不機嫌になったり・・・
 
をしてあっという間に
いつもの自分をとりもどしたくなります。
 
 
特に「人のせいにしてしまう！」
っていうのは最高の解決策だし、
 
ぐりちまくって相手がわるい！
としてしまうのは超簡単。
 
だけど、
なんか罪悪感がからんできますよね、
 
 
心のどこかで
本当は自分に非があるって
わかっているときなんていうのは

(-_-)
 
 
まるで、ネット上で
誹謗中傷している人たちと
なんらかわらない自分に
なり下がるってもんです。
 
ヤバいですよね。
 
 
 
そんな時の解消法なのですが
 
 
それは、
相手の幸せを祈る
です
 
 
 
え、驚きました？
 
 
これやるとなぜか心が
すーぅっと清らかな空気が流れ込んでいって
罪悪感にもならないんです。
＃人のせいにしてしまうはもっと劇的かもですが
 
 
 
もしも心がキュキュキュキュ
っとなったら試してみてね
 
 
ご感想おまちしています＾＾
 
 
ではでは個人的な
解消法でした。
 
 
 
 
 
 
 
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます！

 

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