減少

ここのところ多忙を極めており、そのせいで飲酒の量は激減しているのですが、1日1800kcalは意識しつつも夜中に食べてしまっています。

結局トータルで微減傾向

夜、10時以降は体内時計から言っても、脂肪の吸収の時間帯という研究結果が新聞に出てました。

9時以降食べないダイエットは理にかなってると言うことでした。

でも、私にはこれは出来ない、でも出来る範囲でしてみます。

本日の体重【 85.8㎏（-5.7㎏）　体脂肪23.9％ 】

ゴールデンウィーク！

なかなか更新できないでいます

仕事の多忙を理由としておきます、本当ではあります。

明日からゴールデンウィーク、というか世間は今晩から？

今日はやたらと誘いが多いと思っていたら、気がつけば明日からゴールデンウィークではないですか！！

仕事のスケジュールとして意識はあったのですが、休みとしての意識をしていなかった

というわけで、仕事です

1日は必ず休もうと思います

でも、どこに行っても人が多いし

この時期、京都の観光業界の方々は春のシーズン最後の書き入れ時、気候も良いので多くの人が来られるのでしょう、京都弁で言えば”きやはる”のでしょう

どうぞ皆さんお気をつけて

本日の体重【 86.4㎏（-5.1㎏）　体脂肪24.7％ 】　

油断

ここ１週間花見の宴会ではないのですが、夜のお付き合いが続き

油断していたらあっという間に+2ｋｇ

ブログの更新も、油断したらあっという間に１週間

ダイエットもブログの更新も、どちらも習慣にしようとはしているのですが、なかなか難しい

もう少し時間がかかるかな

本日の体重【 87.8㎏（-3.7㎏）　体脂肪25.0％ 】