ストレッチ

目下体力作りと

もともと筋力はあるのに

体が硬いので

ストレッチは念入りにしないとねー。

この写真は86歳くらいの時の

私の弟子でもある母の写真ですが

伸ばすべきところを順に伸ばしていけば

股関節は柔らかくなります。

私も頑張りまする。

またねっ！

nagisa