おはようございます２

続きです。

また、夜眠れないと言うのなら前に相談した時に、早く就寝して真っ暗にして体内時計を早く寝るように調節したりするというのも全然実戦していません。

眠れないならつまらない映画や本なども飽きてきて眠くなるはずです。

お金が掛かるからと言っていましたが、そう言うものは図書館などで無料で手に入るはずです。

続きます。