運動

メールをチェックしたら何の運動をしているのかご質問があったので、お答えします。

基本的に、早朝や午前中にやっている運動はウォーキングがメインとなっています。

それ以外にもちょこっとやったりするのですが、殆どがウォーキングですね。

後、家では、踏み台乗降運動やスクワットなんかをやっていますが、思うようには痩せないですね。

運動が足りてないのでしょうね。

運動に集中する時は最大４時間以上歩いた時もあるのですが、最近は１時間くらいですかね。

家を中心に、二駅分くらいをクネクネと歩き回るという感じですね。

という訳で作業を続けます。