こんにちは。

昨晩は更新出来ずにすみませんでした。

疲れてしまってそのまま寝てしまいました。

今日は朝早くから起きていましたが、朝の五点セット（朝ご飯、朝の踏み台乗降運動、朝のストレッチ、朝の一時間ウォーキング、朝風呂）以外にも用事がありましたので、時間がかかってしまいました。

他にも、床屋さんと歯医者さんに行ってきました。

歯医者さんは十年ぶりくらいですかね。

下の前歯三つに穴があいていたのが気になっていてしみるので行ったのですが、結構他の歯もボロボロでしたね。

歯は磨いているつもりだったのですが、駄目でしたね。

最低でも何回かは通院しないと駄目ですね。

来週も予約しています。

今日はレントゲンと下の前歯三つにつめものをしました。

他の歯は後日という感じですね。

それで、運動してお風呂に一回入っていましたが、床屋さんにも行ったので、髪の毛を洗い流す意味でももう一回お風呂に入りました。

それで、お昼を食べていたりしたらこんな時間になってしまいましたね。

これでも早く済んだくらいですね。