アナタが何気なく使っている
「湿布」
一歩間違えるとアナタの腰痛を
悪化させる致命的な原因になる可能性が
高いことを知っていますか？？
どうも。腰痛改善アドバイザーＴＯＳＨＩです。
今回はアナタがよく使用している
湿布の有効的な使い方に
ついてお話ししていきたいと
思います。
なぜ、今回私がこの話を
させて頂くかと言うと、、、
実は私がTwitterを通じて
行っている腰痛改善サポート
で「どのような治療を行っていますか？」
と聞くと意外と湿布を使って
治療に取り組んでいる人が多いからなんです。
現在、サポートしている方の
8割方の人は「分離症」や
「疲労骨折」に悩まされています。
アナタは普段、湿布をどのように
して使っていますか？？
きちんと温湿布と冷湿布のメリット
デメリットについてきちんとした
認識をお持ちですか？？
今回、お話しする内容は意外と
腰痛持ちの方に軽視されがちな
ポイントなんですが実は
とても危険な話です。
危険と言われてもイメージが
つきにくいと思いますので
先に事実をお伝えさせて
頂きたいと思います。
アナタは間違った湿布の
使い方をしてしまうと、、、
一向に
分離症や疲労骨折は治らずに
永遠に腰痛に苦しめられ続け、、、
スポーツ界に復帰はおろか
アナタは日常生活の自由さえも
奪われてしまうかもしれません。
え？？
「湿布の使い方くらいでそんなことに
なるなんて大げさでしょ」
「まず湿布なんて家にあるものを
使えばどれも一緒じゃないの？？」
この様な事を思うかも
しれませんけど正直、アナタのその
考え方はとても危険です、、、
特にスポーツされている方が
一番気を付けなければ
なりません。
なぜなら、スポーツしている方は
どうしてもアイシングなどを
用いて身体を冷やすことに
慣れがちです、、、
しかし、腰痛分離症や疲労骨折に
関してはその治療法では
危険なんです、、、
では具体的に冷湿布と温湿布は
どの様なときにどちらを使えば
良いのかを説明していきますね。
まず、冷湿布は筋肉痛やぎっくり腰・
ねんざなど、
急性の痛みの緩和に効果的です。
主に、炎症・痛みの抑制を狙った湿布で、
抗炎症効果や鎮痛効果などが得られます。
冷たさを出すために、メントールやカンフル、
ハッカ油などが使われていて、皮膚の温度を
下げる作用もあります。
炎症がある・腫れている・熱を持っている
時は冷たい冷湿布が良いでしょう。
続いて温湿布は肩こりや腰痛・神経痛など、
慢性的な痛みに効果的です。
主に、血行の改善を狙った湿布で、
血液循環の改善および新陳代謝促進を
もたらし、関節・筋肉の鎮痛効果が
得られます。
温湿布のカプサイシンに関しては、
皮膚から染み込んだ部分の毛細血管を
拡張させ血流を増やし、貼って約９０分
経つと、皮膚の温度を２度くらい上げる
ことがあるともいわれています。
患部をお風呂で温めたり、撫でたり
さすったりして気持ちが良い時は、
温かい温湿布がよいでしょうね。
この様な事から分かるように
湿布というのは一くくりに
されがちですが冷湿布と温湿布
にはそれぞれ特徴があるんですよね。
先ほどもお話しさせて
頂いた様に
冷湿布にも温湿布にも
それぞれ全く異なる成分が
含まれているので間違った
使い方をしてしまうと、、、
アナタの腰痛は激しさを増し
永遠に治らずに苦しみ続ける
結果になってしまうかもしれません、、、
私は腰痛改善アドバイザー
としてアナタが今後も腰痛に
苦しめられていく姿を
もう見たくありません。
ですので、私が今からアナタに
お伝えすることを必ず実践して
下さい。
これを実践すればアナタは
体幹トレーニングやストレッチ
だけに頼らずに湿布までも
有効活用して、、、
腰痛とおさらばしスポーツ界に
復帰するも良し、大好きなパソコンゲームに
集中するもよしという風に
腰痛の事なんか気にせず、、、
真の自由を手に入れる事が出来るのです。
アナタはどちらを選びますか？？
選択するのはアナタです。
もし、後者を選択し真の自由を
手に入れたいのなら、、、
お手数おかけしますが下に
スクロールしていってください。
お待たせしました。
ココまで私の話にお付き合い頂き
ありがとうございます。
では、早速ですがアナタが
腰痛から解き放たれ真の自由を
手に入れる方法をお伝えします。
非常に簡単で誰にでも出来る事
なので安心してくださいね。
その方法とは、、、
「毎日、寝る前に温湿布を貼る」
たったのこれだけです。
拍子抜けするかもしれませんが
とても大事な事です。
分離症や疲労骨折というのは
急性ではないので冷湿布を
貼るのではなく、、、
温湿布を貼って血流の流れを
良くすることが大事です！！！
なぜ血流の流れを良く
する事が大事なのかと言うと、、、
血行とは、その名の通り全身の
血管を流れる
血液の流れです。
血液は、全身の組織や細胞に酸素や
栄養分を供給し、全身の老廃物を
排出するという
重要な役割を持っています。
うまく血行促進ができなかったり
すると、疲労物質が溜まって、
直結して腰痛の改善に
関わっているからなんです。
しかし、温湿布を腰に貼ることで
血行促進の効果が期待でき
自然と血流の流れが良く
なっていきます。
それに比例してアナタの
抱えている分離症や疲労骨折
等の症状も和らいでいくはず
なんです。
ココまでお話しすると
アナタが今日から取り組まなければ
ならない事はお分かりですよね？？
そうです。
今日の夜から早速
夜、寝る前に温湿布を
貼ることです！！
もう一度言いますが
シンプルな事だけど
非常に大切な事ですからね。
もし、分離症や疲労骨折以外の
方でどちらの湿布を使えばいいか
分からない場合はコメント欄を
通じ一度私にご相談ください。
一緒に腰痛改善に向けて
頑張りましょう！！
最後までお読み頂きありがとうございました。