腰痛＝生活習慣病＝死、、、？？
今、腰痛を抱えているあなたの
生活習慣は大丈夫ですか？？
あなたがそこまで気に留めていない
その「腰痛」、、、
実はとんでもなく危険な「サイン」なんです。
どうも腰痛アドバイザーＴＯＳＨＩ
です。
今回はあなたが毎日悩まされている「腰痛」と
巷で危険な病気として噂されている
「生活習慣病」との関係性について
話していきます。
あなたが、現在悩まされている「腰痛」
果たして原因は何なのでしょうか？？
基本的に、、、
「成人の役8割以上が一度は腰痛を経験する」
というデータがあります。
またその半数以上の人は
常に「腰痛」に苦しめられているという
結果です。
原因は？？
その原因は実は生活習慣病と密接に関わって
いるのです。
生活習慣病とは最悪の場合、、、
「死」
に至るケースもありとんでもなく危険な病気です。
では、なぜ生活習慣病と腰痛が
関係しているのか？？
その理由は、、、
腰は生活をしていく上で
身体の中心として活躍します。
そのため、他の部位よりも
自然と負担が大きくなりますよね？
また身体の中心いわゆる「基盤」で
もある腰というのは意外と
デリケートなんですよね、、、
そのため、日常生活で腰に負担を
かければかけるほど腰痛を誘引
する原因に直結して結びついて
しないのです。
重い荷物を持ち上げようと
すると腰に「グキッ」と
痛みが走る、、、
アナタもこのような痛みを
抱えた事がありませんか？
これも生活をする上で必要不可欠な
作業で起こった痛みですよね？
そんな生活習慣をしていく中で
感じる痛みが一番危険なんです、、、
なぜなら生活習慣とは人間生活を
送るうえで必ずしないといけない
必要不可欠なモノだからです。
え、、、
まさか自分の持病の一つとしてしか
捉えていなかった「腰痛」が
危険な生活習慣病を誘発するだなんて、、、
あなたも自らの生活習慣を振り返り
思い当たる節があるのではないですか？？
やばい、、、
しかし、ちょっと待った！！
まだあきらめるのは早いですよ？
「安心してください。これから先の記事を
読めばあなたは命を落とさずにすみます」
また、今後生活習慣病や腰痛に
悩まされることなく楽しく健康な
生活が送れます。
楽しく健康な生活とは何か？
それはあなたにとって
今まで腰痛のせいで
出来なかったことを
元気に行っていくという事なんです。
大好きなスポーツに一生懸命
取り組み怪我とは無縁の
生活を送る
趣味の海外旅行に腰痛の
影響を気にせずに行くこと
が出来る。
ずっと立ちぱっなしのため
今まで腰の影響を考え行けなかった
大好きなアーティストのＬＩＶＥに
いくことが出来る。
これらのアナタにとって
楽しい出来事の先にあるのは、、、
アナタにとっての幸せなんです。
幸せと言っても人それぞれ
ですがアナタにとって
ずっとこのままの時間を過ごしたいという
幸せな時間を、、、
腰痛改善する事で
実現してください！！！
しかし、腰痛に対し正しい認識を持つことだけは
忘れないでくださいね。
腰痛というのはお年寄りだけが
苦しむ病気ではありませんよ？？
若い１０代の人だってかかる人も多くいます。
その原因は多々ありますが、
よく上げられているのが
①筋力の低下
↓
↓
↓
↓
運動不足ではありませんか？？
適度な運動をしないと筋力が低下し「腰痛」を
患ってしまうことはあります。
そのため、若い人でも
「若いから大丈夫だろう」と
思って油断していたら危険です！！
②姿勢が悪い
↓
↓
↓
↓
背筋を伸ばして正しい歩き方、座り方を
心掛けていますか？？
姿勢が悪く「猫背」の傾向がある方は
癖として安易にとらえるのではなく
しっかり矯正するのをお勧めします。
③睡眠不足＆食生活の乱れ
↓
↓
↓
↓
普段きちんと睡眠をとっていますか？？
バランスの良い食事を心掛けていますか？？
睡眠不足や食生活の乱れが「腰痛」
につながることもあります。
あなたはこの結果を見て
おそらくどれも「腰痛」に
関係ないだろ！！
と思ったかもしれませんが
全て事実です。
おやおや、、、
よく見てみるとこの３つ共通点があるぞ、、、
そうなんです。
実はすべて生活習慣病に関係する
事なのです、、、
あなたの悩みの一つである「腰痛」は
こんなにも危険なサインを出しているんですよ。
事の深刻さを目の当たりにした方も
いらっしゃると思いますが
安心してください。はいてますよ。
ではなくまだ間に合いますよ！！
しかし油断はできません。
あなたが助かる方法は、、、
生活習慣病に対して危機感を持つという事です。
いきなり生活習慣を改善してくださいという
高いハードルは設定しません。
少しずつ、危機意識を持ち生活習慣を
改善していけばいいのです。
とても簡単な事ですよね。
その中で少しでも「やばい」と思うことがあれば
まずは私にご相談ください。
まずはあなただけで生活習慣を見直し
改善するプランを立てるのは避けたいです。
やはり、第三者の人間からアドバイスを
もらう事で客観的意見を取り入れることが
大事です。
なんでもそうなのですが自分だけで考え
やみくもに行動してしまう事は
危険です。
私たち人間は生涯にわたって健康で
過ごすことが大事です。
それが人生の豊かさにつながると
私は思います。
そのため、もう一度言わして頂きます。
今すぐ生活習慣病に対して危機意識を
持ってください。
あなたがしないといけない事は意識を持つことだけです。
これを今すぐあなたが実践できれば超危険な病のピンチを
迎えることはありません。
むしろ、アナタが毎日の様に
腰痛改善のために
通い続けていた病院に行く
必要がなくなり、、、
アナタは毎日の様に趣味に
取り組む時間に充てたり
友達と元気いっぱい遊ぶ
時間に充てることが出来るのです！！
もう一度言います。
安心してください。
アナタはこの文章を本日
ココまで読んで頂いただけで
腰痛との戦いに勝利する事が
出来たのです。
あなたがこれから健康な体で大好きな
趣味に腰痛の事を気にすることなく
人生が送れるように
これからも「腰痛全般」の悩みを中心にあなたに
発信させて頂きます。
最後までお読み頂きありがとうございました。