腰痛とダイエットって腐れ縁なんです。
これってどういう事か分かりますか？？
「いやいや意味わかんないし」
「なに言ってるの？？」
どうも。腰痛改善アドバイザーＴＯＳＨＩです。
今回は生活習慣の最重要項目の一つである
食生活とあなたが現在抱えている「腰痛」
の関係性についてお話していきたいと思います。
この冬の時期、、、
ついつい食べ過ぎてしまい急激に
太ったりしてなぜか急に腰痛を感じる様になったという
事はありませんか？？
事実として人間は太っている方や急激に
太った人などは腰痛を感じやすくなって
しまうのです。
それはなぜかというと太ってくるにつれて自然と
下腹がすごく出てくると思います。
その下腹に脂肪がかたまってついてくる
様になって身体がその重量に耐えられなく
なって無理な体勢をとるようになったりして
疲労を感じる様になるのです。
その疲労が積りに積もって
腰痛という形で身体に危険なサインとして
表れる様になってくるのです。
あなたは現在、そわそわしている事でしょう。
先の展開がなんとなく見えたため傍に置いてあった
おにぎりとパンに「今のうちだ」と必死にむさぼりついたんでは
ないですか？？
私の口から冒頭でダイエットの言葉が出て、
「まさか腰痛を改善するためにはダイエットする必要が
あるんじゃないの、、、」
という事をひしひし感じていると思います。
あなたにとって、いやあなただけでなく私たちに
とって「ダイエット」とはもの凄く強烈で嫌気のさすような
言葉です。
なぜかというと？？
あなたも分かっていると思いますが、、、
単純にダイエットは私たちにとって苦しく、
苦痛でしかない行為だからです。
これは確実に万人共通だと思います。
だってダイエットが好きという方はいませんよね？？
私も大嫌いです。
しかし、私たちにとって人間生活を豊かなものにしていくために
食事という行為は欠かせません。
「あそこのパフェおいしいよ」「おいしい焼肉屋さんが出来たから今度食べに行こうよ」
など、、、
あなたの周りには毎日、このような言葉が飛び交っている事だと
思います。
出来る事ならしたくない、、、
おいしいステーキをカロリーなんか気にすることなく
食べていたい
というあなたの気持ちはよくわかります。
私も全く同じ気持ちですから。
ですから、、、
ダイエットはしなくていいですよ！！
え？？
「さっきダイエットと腰痛は腐れ縁、、、って言ったじゃん」
はい。確かに言いました。
「一体どういう事？？意味が分からない」
簡潔にまとめますと、、、
私は皆さんが想像しているような苦しいダイエットは
しなくていいという事です。
おめでとうございます。
あなたは今日から、おいしい料理を何も気にすることなく
食べ続けあなたを毎日苦しめ続けている腰痛を
完全に克服できるという事です。
でも、気を付けなければならないポイントも
いくつかあるのでそこだけ気を付けて下さい。
そのポイント以外、あなたは好きなように楽しい
食事の時間を過ごして下さい。
しかし、あまりにも過度に太りすぎていたら
腰痛を感じる様になってくるのも
事実です。
これは避けて通ることが出来ません。
あなたの最重要課題は腰痛を
改善する事です。
ではどうしたらよいのでしょうか？？
そこで今回取り入れるのがダイエットにも
良く使われる手法です。
あなたが今回取り組まなければならない
ポイントは二つです。
誰でも簡単にできる事です。
【夜22時以降の食事を控える事】と【寝る前にコップ一杯の水を飲む事】だけです。
まず一つ目のポイントの【夜22時以降の食事を控える事】は
単純に夜食というのは太る一番の原因ですよね、、、
また、夜飯を食べる時間が遅くなれば遅くなるほど消化が
遅くなりあなたの胃の中に残っていきます。
それは絶対に避けたいポイントです。
そして二つ目のポイントの【寝る前にコップ一杯の水を飲む事】は
血流の流れをを良くする働きがあります。血流が良くなると
新陳代謝がアップします。新陳代謝がアップすると脂肪も燃焼
されやすくなります。
たったこれだけです。
こんな簡単な事、誰でもできるじゃないかと思う方も
いると思いますが大事な事は継続する事なんです。
初めから目標やルーティンを高く現実的でない
ものにしてしまうと途中でやめてしまう事が
多いんです。
だから、簡単な事からスタートしてその時の
自分のレベルに合わせた目標設定をしていくことが
大切になってきます。
まずは上記の2つから実践していきましょう。
特別なスキルもいりませんしキツイトレーニングでも
ありません。
この二つだけでも実践できればあなたの
体重は自然と減っていきそれに
比例して腰痛も改善されていきます。
今回の方法を実践して好きなものを好きなだけ食べ
腰痛をしっかり改善するという最高のプレゼントを
自分の力でゲットしてくださいね！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
ｐｓ
今回私がレクチャーさせて頂いた二つのポイントを
あなたが毎日実践して下されば7日以内に必ずあなたの
体重は減っていきます。
当然、先ほども説明した通り体重さえ減っていけば
あなたの腰痛は改善されていくはずです。
正直な話、私自身も去年のこの時期太っていて
腰痛を感じることが多かったのですが
この方法を実践し3日目から体重が自然と減り始め
7日経つころには腰痛も自然と感じなくなるまでに
なっていました。しかし、私は先ほども本文中に
書きましたがその期間中も当然、大好物のステーキも
たらふく食べましたし、食事制限なんて
一切しておりません。
実践したのは、、、
【夜22時以降の食事を控える事】と【寝る前にコップ一杯の水を飲む事】
だけです。これは嘘偽りのない事実です。
次はあなたの番ですよ！！！
これってどういう事か分かりますか？？
「いやいや意味わかんないし」
「なに言ってるの？？」
どうも。腰痛改善アドバイザーＴＯＳＨＩです。
今回は生活習慣の最重要項目の一つである
食生活とあなたが現在抱えている「腰痛」
の関係性についてお話していきたいと思います。
この冬の時期、、、
ついつい食べ過ぎてしまい急激に
太ったりしてなぜか急に腰痛を感じる様になったという
事はありませんか？？
事実として人間は太っている方や急激に
太った人などは腰痛を感じやすくなって
しまうのです。
それはなぜかというと太ってくるにつれて自然と
下腹がすごく出てくると思います。
その下腹に脂肪がかたまってついてくる
様になって身体がその重量に耐えられなく
なって無理な体勢をとるようになったりして
疲労を感じる様になるのです。
その疲労が積りに積もって
腰痛という形で身体に危険なサインとして
表れる様になってくるのです。
あなたは現在、そわそわしている事でしょう。
先の展開がなんとなく見えたため傍に置いてあった
おにぎりとパンに「今のうちだ」と必死にむさぼりついたんでは
ないですか？？
私の口から冒頭でダイエットの言葉が出て、
「まさか腰痛を改善するためにはダイエットする必要が
あるんじゃないの、、、」
という事をひしひし感じていると思います。
あなたにとって、いやあなただけでなく私たちに
とって「ダイエット」とはもの凄く強烈で嫌気のさすような
言葉です。
なぜかというと？？
あなたも分かっていると思いますが、、、
単純にダイエットは私たちにとって苦しく、
苦痛でしかない行為だからです。
これは確実に万人共通だと思います。
だってダイエットが好きという方はいませんよね？？
私も大嫌いです。
しかし、私たちにとって人間生活を豊かなものにしていくために
食事という行為は欠かせません。
「あそこのパフェおいしいよ」「おいしい焼肉屋さんが出来たから今度食べに行こうよ」
など、、、
あなたの周りには毎日、このような言葉が飛び交っている事だと
思います。
出来る事ならしたくない、、、
おいしいステーキをカロリーなんか気にすることなく
食べていたい
というあなたの気持ちはよくわかります。
私も全く同じ気持ちですから。
ですから、、、
ダイエットはしなくていいですよ！！
え？？
「さっきダイエットと腰痛は腐れ縁、、、って言ったじゃん」
はい。確かに言いました。
「一体どういう事？？意味が分からない」
簡潔にまとめますと、、、
私は皆さんが想像しているような苦しいダイエットは
しなくていいという事です。
おめでとうございます。
あなたは今日から、おいしい料理を何も気にすることなく
食べ続けあなたを毎日苦しめ続けている腰痛を
完全に克服できるという事です。
でも、気を付けなければならないポイントも
いくつかあるのでそこだけ気を付けて下さい。
そのポイント以外、あなたは好きなように楽しい
食事の時間を過ごして下さい。
しかし、あまりにも過度に太りすぎていたら
腰痛を感じる様になってくるのも
事実です。
これは避けて通ることが出来ません。
あなたの最重要課題は腰痛を
改善する事です。
ではどうしたらよいのでしょうか？？
そこで今回取り入れるのがダイエットにも
良く使われる手法です。
あなたが今回取り組まなければならない
ポイントは二つです。
誰でも簡単にできる事です。
【夜22時以降の食事を控える事】と【寝る前にコップ一杯の水を飲む事】だけです。
まず一つ目のポイントの【夜22時以降の食事を控える事】は
単純に夜食というのは太る一番の原因ですよね、、、
また、夜飯を食べる時間が遅くなれば遅くなるほど消化が
遅くなりあなたの胃の中に残っていきます。
それは絶対に避けたいポイントです。
そして二つ目のポイントの【寝る前にコップ一杯の水を飲む事】は
血流の流れをを良くする働きがあります。血流が良くなると
新陳代謝がアップします。新陳代謝がアップすると脂肪も燃焼
されやすくなります。
たったこれだけです。
こんな簡単な事、誰でもできるじゃないかと思う方も
いると思いますが大事な事は継続する事なんです。
初めから目標やルーティンを高く現実的でない
ものにしてしまうと途中でやめてしまう事が
多いんです。
だから、簡単な事からスタートしてその時の
自分のレベルに合わせた目標設定をしていくことが
大切になってきます。
まずは上記の2つから実践していきましょう。
特別なスキルもいりませんしキツイトレーニングでも
ありません。
この二つだけでも実践できればあなたの
体重は自然と減っていきそれに
比例して腰痛も改善されていきます。
今回の方法を実践して好きなものを好きなだけ食べ
腰痛をしっかり改善するという最高のプレゼントを
自分の力でゲットしてくださいね！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
ｐｓ
今回私がレクチャーさせて頂いた二つのポイントを
あなたが毎日実践して下されば7日以内に必ずあなたの
体重は減っていきます。
当然、先ほども説明した通り体重さえ減っていけば
あなたの腰痛は改善されていくはずです。
正直な話、私自身も去年のこの時期太っていて
腰痛を感じることが多かったのですが
この方法を実践し3日目から体重が自然と減り始め
7日経つころには腰痛も自然と感じなくなるまでに
なっていました。しかし、私は先ほども本文中に
書きましたがその期間中も当然、大好物のステーキも
たらふく食べましたし、食事制限なんて
一切しておりません。
実践したのは、、、
【夜22時以降の食事を控える事】と【寝る前にコップ一杯の水を飲む事】
だけです。これは嘘偽りのない事実です。
次はあなたの番ですよ！！！