先日、私の通っているヨガスタジオで
コミュニティークラスを開催させていただきました。
今月始めに学びたてホヤホヤの
ヴァイクンタヨガのイントラ講習の課題で、
先生を含め3人に声をかけていました。
ところがところが！
私の前のレッスン(も同じヴァイクンタヨガのレッスン！笑)
を受けていた生徒さんお2人が
飛び入りで参加してくださいました✨
全員私よりヨガ歴が長い方ばかりだったので
経験も踏まえてたくさん
フィードバックしてもらえました！
ヴァイクンタヨガとは
インドのアイアンガーの愛弟子の下で修行を
してきた坂東イッキ先生が考案した、
ストレス社会で生きる、
まさに日本人のためのヨガ。
ストレッチ効果の高いポーズと
深いリラクゼーション効果のあるポーズを
組み合わせたメリハリのある流れのセットメニュー✨
ブロックやベルトを使うので
カラダが固い！という初心者の方から
もう何年もヨガを続けている
上級者の方まで幅広く行え、
筋肉や骨格のバランスが良くなるだけではなく
現代社会から受ける心理的ストレスを
マネージメントできます✨
⭐︎私のレッスンを受けて頂いた感想
・初めてのレッスンにしては上手い✨
・最後のリラクゼーションはすごく癒し効果があった✨
・気持ち良すぎて寝そうになった💤
・もう少しどこに効くのか、どこに力を入れるのか指示が欲しい
・アクティブに動くところはもっと厳しくてもいい
とのことでした♪
言葉でうまく伝えるには練習が必要だと
改めて実感できた機会でした！
それにしてもみなさん厳しいのがお好きなようで（笑）
私の先生からはもう少しレッスンの練習を行い、
慣れてきたらスタジオデビューと
言ってもらいました！
次回は10/7にコミュニティークラスを行います！
ヨガをやってみたい、
ヴァイクンタヨガに興味がある、
愛知県豊橋市まで足を運んで頂ける、
私の成長に興味がある（笑）
方はご連絡ください♪
