朝は消化に良さそうな汁物 1ヶ月目腸活で、夜に納豆、キムチ、ヨーグルトを取るようにして朝ごはんは軽ーくしてます昨日はニラ玉の味噌汁しめじ入り今日はかぶとチンゲンサイ、ベーコンのスープ豆腐入り何をしても痩せない(体重が減らない)けど、生理前以外は毎日ふわふわのやつが出ます快便です🤗