私はずーっと快便というか
子どもの頃は1日3回は出てました
昼ごはん食べると朝ごはん出てくるみたいな
食べると、ところてんが押し出されるかのように前回の食事が出るんです（おかげで小学生の頃は辛かった、給食を食べた途端に朝食分が出るので。。中学くらいになると多少コントロールできるようになり）
これが快便だったのか、消化不良だったのか
わかんないけど
とにかく便秘だけは無縁だったんです
なのに！
ここ数年、たまに便秘になる
1日出ないだけでツライ！
2日出ないとか死ぬほど苦しくて苦しくて
ヤバイ
しかーーーし！
友人から習ったもち麦ごはんにしてみたら
快便に戻りました
便秘の人には是非やってほしいです
つぶつぶ食感も美味しい♡
発芽玄米&もち麦 ハーフハーフのごはん
120gずつ冷凍しています
などと一緒に食べると
福神漬けよりも、糠漬けや塩麹漬けなどの発酵したお漬物も一緒に是非♪
