こんばんわ
今夜も蒸し暑いですね。
さてさて昨日の続きですが
ＵＣにとって、はたしてヘム鉄サプリは有用性があるのか についてです。
私は、以前 まだ潰瘍性大腸炎を患っていた頃
ある病院で「栄養検査」なる物を受けました。
これは、自分の体が栄養をちゃんと吸収できているのか知るために
血液検査で行われる物で、昔から、興味があったため、
受けてみる事にしたのです。
検査の結果、私の栄養の吸収率は、非常に悪い事が判明。
鉄、亜鉛、タンパク質、ビタミンＢ群など、かなりの足りなさ加減に凹みました。
持病がある人は、大体栄養状態も悪いらしいのです。
その後、病院からススメられた ドクターセレクションのサプリメントを毎日
飲みました。
以前、蕁麻疹がサプリメントで治った経験から、信じて飲み続けたのです。
そして3か月後に、もう一度検査をしました。
なんと
高価なサプリメントを飲んだのに・・・
私の体の栄養状態は、殆ど変っていなかったのです。
結構ショックでした。
なぜなんだろうと、自分で考えてみました
そういえば、サプリメントを飲むと、すぐ胃が荒れてしまうのです。
そして、下痢ではないですが、胃が荒れる為に
どうもお腹が若干ゆるくなる傾向があるのです。
お腹がゆるいのと、栄養の吸収率には、関係があると その時、気がつきました。
そして、結局６か月頑張っても、栄養状態が変わらないので
思い切って、 サプリメントを辞めてしまいました。
そして、とにかく、胃をこわさないように、胃にやさしい生活を
するように心がけたのです。
その４か月後・・・。
何と！ 大幅に栄養状態が改善されていたのです！
これには驚きました。
しかも、 サプリメントを、沢山飲んでいたあの頃よりも
はるかに、改善していたのです！
サプリメントを飲むよりも
胃の状態を良くした方が、 栄養状態が、良くなると言う事です。
胃腸がとても丈夫な人には、有効なサプリメントでも
ＵＣ等、胃腸が丈夫でない人には、むしろ吸収率を下げる原因になると
言う事なのかもしれません。
結局、私は、３か月おきに、１０回、 約２年の間 血液検査を受けて
自分の体で 統計をとってみました。
食間に服用したり、 サプリメントの量を小分けにしたりして
工夫をしてみましたが、 やはり胃が荒れた時期には
おもしろいくらい、結果が悪くなる事が わかりました。
この事には、本当に驚きました。
さて、ヘム鉄の事ですが
ちょっと目が疲れたので・・・。
続きは、又明日書きますね。