多忙につき、ブログ更新できませんでした
皆さんお元気でしたか？
気が付けば、夕方などはちょっと涼しく過ごしやすくなって来ましたね。
私はと言えば
ちょっとこの１週間は、事情があって物凄く忙しかったのです。
普段は自炊なのですが
この１週間（正確に言えば１０日間）は
移動と多忙のため、毎日外食でした。
外食も、主にファミリーレストランやイタリアン、焼肉、などこってり系に
集中してしまい、我ながら 大丈夫かな？ と若干心配でしたが
毎日の朝のお通じは、快便そのもの、美しい（笑
因みに、今回偶然ですが、５日間連続ハンバーグ定食のような物を
食べていて、やはり肉は、毎日３００ｇ～５００ｇは食べてましたので
この一週間で２Ｋｇくらいは太ってしまい、今日から少し戻す予定です。
元来、大食漢の私ですから、とにかく、油もの、肉、乳製品、もう好きなだけ
食べてしまいました。 普段でも肉は３００ｋｇ以上食べています。
それから、この１週間毎日！デザートにこれ・・・
スタバのジェリーフラペチーノ
これにハマってしまいまして、
多忙だったので、普段はあまり飲まないのですが
カフェインでより元気を上げていました。
１日だけ、ゴディバのを飲みましたが、やはりこっちに戻りました。
私のこの１週間の食事の典型的パターン（ＵＣの方は真似しないでください）
朝・・・ ちょっと遅めで、ジョナサン、びっくりドンキー等で、ハンバーグ定食
（＋ジョナサンのカボチャの冷製ポタージュは毎回、それとサラダ）
間食・・・・スタバのジェリーフラペチーノ
昼食・・・・東京力めしの焼き牛丼とサラダ、または、やよい軒の冷汁鳥南蛮定食
夕食・・・買ったサンドイッチやフルーツ、お菓子、スナック類 など間食的な感じ
だらだらと食べながら仕事などの疲れをいやす。
朝ご飯は遅めだったので、夕食なんかは、夜中の１１時ですよ
こんな食生活してて、再燃しないって どうでしょう？
基本的には、再燃どころか、 健康に悪いので、今週から改善しますが
これで、下痢ひとつしない っていうのは やはり完治なんだろうなぁと思いますよね
因みに、多忙でしたが 休日 高尾山に登って来ました！
やはり、山登りは潰瘍性大腸炎には良いですよ
下痢の方にもおすすめです。