こんにちわヨンです
一時期、文章の中で沢山のスペースが取れなくなり、いろいろ試行錯誤したのですが
できるようになったり、またできなくなったりの繰り返しで、
ブログを書けてもも、また書けなくなったりの日々でしたが
いつものクロームやサファリではなく、なぜかファイヤーフォックスで
ログインすると、問題なくスペースが作れる事がわかり
これから、頻繁にブログを更新できそうです(◎´∀｀)ノ
う〜ん 快適です！！
さて
今日は、下痢のお話です
長期寛解中
私でも、下痢になる事があります。
寛解してからも、数年に一回くらいは、数日下痢が続いたりした事もありました。
まあ、粘液や、下血はなく、普通の健常者がなるような下痢です。
私の場合、 生のニンニクを沢山食べると、確実に下痢になります。
通常、下痢の原因は、食あたり、水当り、ストレス、自律神経失調症
腸過敏症候群などなど、
多くの方が、 冷たい水を飲まないようにしたり
体を冷やさないようにしたり
運動したりと、 頑張っていますが
アレルギーという事も多いに考えられます。
特に、UCは、自己免疫疾患の仲間なので、
アレルギー体質の方も多いのでは？ と思います。
下痢が続くとき
遅延性のアレルギーかもしれないので、
自分の食べた食事を、記録しておく事をお勧めします。
小さなノートに、１日１ページ
食事のメニュー
水分
間食
起きた時間、寝た時間
その日の気分
あとは、
食事を食べ終わった時間や
間食をした時間
排便の時間と、どのような排便だったか
などなど、 記録してみてください。
毎日食べている物が大体わかってくるので
その中の１つを、一個一個づつ やめてみる。
例えば、 毎日ジャガイモを食べていたら
そのジャガイモをやめてみる
５日くらいやめても、下痢が治らないならば、
次の食材に変えてみて、またやめてみる
そんなのの繰り返しをしてみると
意外なものが、下痢の原因だったりします。
大変かもしれませんが、
何を試しても、長年下痢が止まらない人は、一度試してみるのも
良いのでは？
と思います。