週末は忙しくて、更新できなくてごめんなさい。
さて
今までは、腸のストレス軽減と言えば
生活習慣とか 食事を中心にお話して来ましたが
物理的な事でも 腸に負担がかかるんです。
胃もそうなんですが、まず 胃腸を折り曲げる事
これによって 胃酸過多になる事もあります。
胃腸のストレスを軽減する食事や生活習慣以外のストレス軽減方法は
姿勢を良くするって言う事なんです。
胃腸を 折り曲げない ＝ 胃腸を伸ばす ＝ 姿勢を良くする
姿勢を良くするのに 胃腸を引き延ばすように 立ってみてください。
とは言っても 姿勢を良くするって 大変ですよね？
姿勢に関しても ま～～色々やってみましたが
一番 効いたのが これ
「体側トレーニング」
体側を 引き延ばす ストレッチです。
姿勢を正すトレーニングですが、色々やった中で
いち早く定着したのが これです
定着ってなかなかしないんですが これだけは しましたね・・・。
2週間です。
なんで 体側をのばす事が 良い姿勢の定着につながるのか。
なんでえ？ って思いませんか？
ヒントは 胃腸の下垂 です。
長くなったので 又 後程・・・。