食べることより食べないことが
重要だと言ってきましたが
今回もその続きです。
きょうは２つあります。
ではいきましょう。
デトックスのメリット
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肝機能がよくなる（改善する）
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肝臓というのはアルコールを分解する臓器です。
これは多くの人が知っていると思います。
大学生の会話でよく使われるのが
「昨日のオールはきつかった～。ポン酒（日本酒）で
最後記憶ないよ」
「お前そのうち肝臓壊すぞ」
「ワッハッハ。大丈夫だよ。」
「だってお前顔色悪いぞ、肝臓がやられてる
んじゃない。」
肝臓とアルコールは密接な関係があります。
肝臓はアルコールの代謝を司るので
お酒を飲み過ぎると肝臓が機能低下に
陥ります。
これだけではありません。
加工食品の添加物、重金属、薬などの
有害物質を解毒してくれる役割があります。
すばらしい器官ですね。
（腸と肝臓はつながっているので
両方きれいにしないと意味がありません。）
もしあなたが何年も間違った食生活を
繰り返していると肝臓の機能が下がり
解毒してくれなくなります。
病院にいくと顔色がどす黒い人がいますが
肝臓がやられると有害物質を排出できないため
です。体中に毒素が溜まっています。
薬を飲んだらすべて吸収されるということは
ありません。体の中に溜まっていきます。
どんどん。
薬中毒になると顔色が悪くなるのはそのためです。
解毒作用が容量オーバーになり末期になると
肝臓がんや肝硬変になります。
断食をすると解毒作用の効力を上げてくれます。なぜなら
食べないときは有害物質が入ってこないためです。
そして体の中に溜まっている有害物質も
吐き出すことができます。
解毒と排泄の両方がいっきにできるので
一石二鳥です。
デトックスのメリット2
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やせる（リバウンドしない）
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断食をすれば当然痩せます。
体の中の有害物質が燃焼するためです。
今まではドンドン胃腸に加工食品を
入れていたので燃焼する暇もありません。
加工していない食べ物ならまだしも
加工しているものは人間はそう簡単に
消化できないようになっています。
チョコ、マーガリン、ショートニング
ファストフード、加熱料理、牛乳
肉をがばがば食べると消化しづらいので
太りやすくなります。
胃腸が疲弊してしまい腸内に有害物質だらけ
になりそこから毒素が湧き出て血液に
飛び乗り体中に毒素が行き届きます。
ニキビや湿疹はその典型です。
ちょっとチョコを食べただけで
次の日におでこにニキビができてしまった
ということがあるのではないでしょうか。
この習慣を繰り返す限りどれだけニキビ薬や
ステロイド、抗ヒスタミン剤を飲んでも意味がありません。
もちろん外側からきれいにするという考えも必要ですが
「中と外」からのアプローチが重要になります。
世間ではさまざまなダイエット方法があります。
そして大衆は常にそれを追います。
メディアというのは常に消費者を混乱させます。
感情を揺さぶらないと固い財布は緩まないためです。
そう、儲かりません。
去年はサプリ、今年はジョギング、来年は大根。
多種多様な手段で消費者を攻めてきます。
人間というのは権威に弱いですから○○大学教授
おすすめと書いてあるだけで飛ぶように売れます。
大学教授もお金をたくさんもらっているために
推薦しているということが実はあります。
そしてブームが去ると消費者の記憶はリセットされ
来年また同じことを繰り返します。
私は何十万円とダイエットに使っている人を
知っていますが今だにブクブクに太っています。
市場が大きくなればなるほど
本当のことはかすんできます。
食品業界や医療業界の問題に比べると
小学4年の算数のテストの時間にわざと
鉛筆を落としてそれを拾った瞬間に隣の女子の
答案用紙を覗いたことなんてかわいいものです。
話がそれてしまい申し訳ありません。
大事なことは
・食べないことで体の中の脂肪が燃えて痩せる
ということです。
注意してほしいのはダイエット目的で
デトックスはしない方がいいということです。
あくまで内蔵を休ませて綺麗にするということが
目的なのでダイエットはおまけとして捉えてください。
体重が減っただけですぐにやった～彼氏に褒められるじゃん
これで終わり～とやめてしまっては意味がありません。
内蔵を休ませて細胞を修復することが目的です。
じゃあまずどうすればいいか、ということですが
前回も話したように朝は食べないようにしてください。
これだけです。いきなり毎日は無理だと思うので
週１回からはじめてみてください。いきなりは
できません。人間の脳は複雑ですから。
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気付き←いま、ココ。
↓
行動
↓
習慣
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習慣までいけば体のリセットもできてきます。
あなたはお風呂に入ったら髪の毛を洗うと
思います。朝出かける前に歯を磨くはずです。
これは無意識レベルでそれが習慣づいているため
できることです。
何年もかけて続けたためにできる習慣ですよね。
一般的に考えて毎日３回歯を磨くのなんてめんどくさいですよ笑。
中東アジアの人々がある時間になると神に拝むように
あなたもまずは週１回朝食を食べるのをやめてみてください。
大事なことは習慣まで持っていくことです。
そのために苦難もあると思いますので私に
メッセージでもコメントでも寄せてください。
「苦しいです笑」「続けてます」
何でもいいです。全く関係ないことでもいいですよ。
「あっちゃんよりこじはるを１位にしたい」
でもいいです。こういう全く関係ないメッセージでも
あなたの治癒への道のりを作ってくれますから。
すべてつながっています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。_
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どんなことでもいいので質問して下さい。
メッセージでもOKです。
ていねいにお答えします。
あなたの進化を心から応援します。
一緒に進化していきましょう。
ありがとうございました。