いつも読んでいただきありがとうございます。
今日の腸がしゃべったらなんと話していきますか？
喜んでますか。悲しんでますか。
クローン病や潰瘍性大腸炎患者に限らず
食べているものにはきをつけないといけません。
リッチな食事は命を縮めるどころか
好きに死ねない為です。
好きなものを食べて好きに死んでいくという人が
たまにいますが残念ながら好きに死んでいけません。
喉や鼻、胃に管（くだ）をつっこまれて植物人間のような
扱いを病院で受けて言葉も発せないまま
家族や友人にめちゃくちゃ迷惑をかけて死んでいきます。
死を直視したときに初めて気付きます、
迷惑をかけずに死ぬことの難しさを。
今日は食べ物を食べて体に負担がかかってるか
かかってないかをスグに見分ける方法を
紹介します。
これは意外と気づいている人は少ないです。
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■ 食後の脱力感 ■
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これで分かります。体感できます。
食べてあ～疲れたと思ったときは
消化に負担がかかっており
腸にもよくありません。
逆に食べた後何も疲れていなかったら
ソレは胃腸にやさしい食事です。
肉や唐揚げを食べるとたいてい前者になります。
胃腸が猛烈のスピートで消化しようと働いていますが
それでも追いつけず体がだるくなってきて眠くなります。
食べた後は眠くなるのは体によく有りません。
眠くなることは健康だという人もいますが
体が疲れていることを知らないためです。
食べ物の栄養はすべてが体につくわけではありません。
消化に回すためにエネルギーが必要になります。
食べた後の胃が痛くなるのも胃が炎上してると
思って下さい。特に炎上しやすいのは加工食品です。
加工食品には大量の添加物をいれているので
人工的なものは体は受け付けません。
ですので消化にものすごくエネルギーを使ってしまいます。
そして代謝（免疫力）に使うエネルギーも枯渇してくるので
当然体調は悪くなる一方です。
ステップ１
食べた後にしんどいかを考えず感じてみる
ステップ２
脱力感を感じたらそのメニューをメモっておく
（外食はかなり疲れます）
ステップ３
食べた後に爽快感を感じたものをメモっておく
追伸
いくら体にいい物を食べても
食べ過ぎると意味がありません。
これは私がテストしました。
玄米を３杯くらい食べたときは
眠かったです。
それでも肉を食べた時ほどではありません。
追伸
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