潰瘍性大腸炎ﾒﾙﾏｶﾞ
いつも読んでいただきありがとうございます。
とても励みになります。
炎症成長疾患を患うと
毎日不安です。
不安で不安で仕方がありません。
朝起きた瞬間にトイレに駆け込むことは
当たり前だと思います。
もっというと夜中1時間おきにトイレに行き
真っ赤な便器を見て落ち込んだあと自分を憎むことも
あると思います。
頑張って朝会社（学校）に行こうと思うと
急にお腹が痛くなり朝トイレに4回いってしまった、、、
なんてこともあると思います。
トイレに何度も行くとお尻も磨耗してきて
痔になるしなによりも体力が猛烈なほど
奪われます。
トイレから出た後は顔は血管が切れても
おかしくないほど真っ赤になりふらふら状態。
しかも冬でも汗びっしょりになります。
夏なんてしゃれになりません。
といっても家族や友人先輩上司
世間の風は冷たくなかなか理解してもらえません。
恋人から「お前の体調管理が悪い」という
傷つく言葉をもらったひともいるかもしれません。
お腹を痛めるというのは人間だけでなく
動物も含めて一番つらいことです。
お腹が痛いと思考力は間違いなく落ちます。
集中力も落ちますので期末試験でいい点数なんて
とれないでしょう。必死になって勉強しても
せいぜい平均点ﾚﾍﾞﾙ。
そのうち嫌になっていき
学校の成績も下降線をたどっていきます。
出血やイライラを未然にしかも
簡単に防ぐ方法を話していきます。
簡単です。
私の現実を話しますが
クローン病、潰瘍性大腸炎患者は
じつはほとんど寝ていません。
病気をしていない人と
同じくらい寝ていません。
ですから身体は衰弱しています、
あなたが思っている以上に。
現代社会は24時間動いています。
コンビニ、スカイプ、携帯通話、
ウィルコム、残業、アダルトサイト
ツタヤ、飲み会、、、
すべて動いています。
オンラインオフラインはかまわず
とても忙しい毎日です。
それだけストレスがたまっていて
さみしいということなんですが
これを繰り返しているだけでも
病気になります。
休んでいないためです。
病気をしていない人でさえ、
身体に不調を訴えているのに
あなたが「代官山レストランなう」
なんて22時につぶやいていたら
真性のドＭですしそれだけ体に負担がかかっているため
いい医者やいい看護師いい薬がまわりにあっても無意味です。
病気をして必死にペンタサやイムランを飲んでいても
実は休んでいないんです。
これにほとんどの人が気づいていません。
医者がきっちり厳しくアドバイスをしないと
いけないんですがこれができる先生がほとんどいません。
だから患者はますます衰弱していきます。
ですから寝てください。
寝るだけで免疫力は上がります。
寝ているときは体が癒されます。
ぼりぼりとジャンクフードを
食べているときよりストレスは解消して
身体は「自動的に」休んでくれます。
■ｽﾃｯﾌﾟ１
寝ると決意してもう不眠で仕事や勉強を
しないと決める
■ｽﾃｯﾌﾟ2
22時に寝るために21時ごろから
寝る準備をする
■ｽﾃｯﾌﾟ3
寝る前には光を目に当てると興奮するため
携帯やパソコンを無視する
携帯のライトも目や脳にはよくありません。
なかなか寝付けなくなります。
■ｽﾃｯﾌﾟ4
お気に入りのﾃﾚﾋﾞは
録画して早朝みることを決める
（夜中起きて見ると体はますます
炎症を起こします）
ここまでのｽﾃｯﾌﾟですが
じつはこんな簡単な事でも
できない人はいますが
あなたはそうならないでください。
ほんのすこしの睡眠で身体はとても楽になり
病気の早期回復にちがづきます。
一人で生きてきたわけではないですよね？
大事な人がいますよね？
世界平和なんて望む必要はありません。
まずは周りの人や自分自身のために
寝てください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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最後までお聞きいただき
ありがとうございました。
どんなことでもいいので
質問して下さい。
メッセージでもOKです。
ていねいにお答えします。
■潰瘍性大腸炎ﾒﾙﾏｶﾞ■
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