血圧

２週間くらい前に動悸がして寝れなかった日が１日あったので高血圧のせいかと測ったら140/110くらいだったのでこれはマズイと摂生したらけっこう下がりました。

塩分とお酒と運動不足は健康の敵です。

みなさんも健康には気をつけましょう。