さっそく変えます

先日から始めた  yomuyoga  

『読むヨガ『yomuyoga』はじめます♪』

さっそく名前を変更します笑

『YOM』

「よーむ」と読むよ。

“読む行為そのものがつながること”

そんな意味合いです。

言うだけでOMのマントラも唱えられて、

一石二鳥でしょう？笑

つづりもYMOぽくない？

では、先日のメモをシェアします！

「私はこのくらいやってきました」

「私はこれをやりきります」

私たちの日常は、結果だったり、数えられるものが重視されます。

でも、ヨガの世界では「では、そのときのあなたの心はどうでしたか？」と聞きます。

“今”しかないんですね。

あなたのハートが今、何を感じているか。

それを大事にしてください。

これはどちらかというと、

わたし（kana）寄りの言葉ですねｳﾑ

この日は、本当にがんばりやさんの人が多くて、

表情がかたーい人がたくさんいました。

みなさんも一生懸命になりすぎて、

眉間にシワ状態でアサナとってませんか？ﾌﾝｯ

表情は全身の血流に関わります。

ちなみに眉間にシワの人は、

エネルギーが肩で止まってることが多い。

つくり笑顔でやりましょうということではなく、

体と心がきもちよくて自然と優しい表情になる

そんなアサナをつくっていこう

ヨガはただのポーズじゃなく、

自分を表してるよ

ではまた〜

チークもアイシャドウも同じものを使う、ずぼらメイク。