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お話しましょう～
アラフィフです
生理がくるのは遅くて中学生でした。
それから早くも30数年のお付き合い、、、
うちの母は、料理を栄養で考える
ところもあり、毒親から反転してからは
食に関して一目おいてます(上から
)
食の先生の一人。
もちろん味も大切ですが、栄養も大事。
食にかなり厳しい環境で
私は肌きめやかに、腸すこやかに育ったんです。
マックなどは高校に入ってから
初めて食べたくらいです。
思春期にもニキビはあまり出なかったし
子宮の調子も良く、生理痛もほとんど無く
育ってきました
２０歳頃に実家を出てからは
それまでのうっ憤を晴らすかのように
ジャンクフードを食べまくり
飲酒、喫煙、夜更かし、、、
悪の限りを？尽くしてきました
そのおかげで私のきめ細かかった肌は
わずか２、３年ほどでみるみると
衰えていきました、、、
そしてその後も悔い改めなかったので
エンドレス下降
８㎏くらい太ったりもしました
そんな自堕落な私を私の子宮はグッと
耐えて見守ってくれていました
多少ドロッとした塊が出たり、
時には鈍い痛みがありましたが
生理の周期もほぼ一定で
特に大きなトラブルはなく
帝王切開にはなりましたが
医者からは「子宮が鈍いんだね」と
ドクハラもありましたが、
無事に妊娠と出産も出来て
アラフィフまできました。
そんな私の子宮に異変があったのは
今から３、４年ほど前です。
スピリチュアルに出会って
自分と向き合うようになり
理想と現実にもがいていました。
家族にもイライラ
特に生理前のイライラが顕著に
今になってPMSてやつ？？
ネットで調べてみると
どうやら更年期？？「命の母A」を
飲んでみました。
すると、イライラが少し治まった感じ。
私の場合は、イライラと経血の減少でした。
経血の量は特に多くもなく
少なくもない量だと思います。
その経血が明らかに少ない。
少ないというか、ガサガサ。
茶黒く、乾き始めてる、、、
ヤ、ヤバくね
な、何かが終わりかけてる、、、
生理だ
生理で、恐らく更年期でもうすぐ
閉経するんだろうけど、年齢的に。
なんだか無性に
「このカッサカサのまま
終わるのは嫌だ」
と思ったんです、、、。
それからは、１ヵ月弱だった生理周期が
２，３か月来なかったり、
１ヵ月に２回来たりの不安定な周期に
なっていきました。
急に来たと思ったらすごく量が
多かったりと(カサカサよりは
嬉しいことでした)
読めない日々がいまだに
続いています。
３０数年来の付き合いで
一緒にやってきて
時には煩わしいなと感じたことも
あったけれど、
今は天寿を全うしたいな
一緒にという気持ちです。
体と食事は繋がっている。
カサカサになったのは私の体が
カサカサだからだ。
カサカサからウルウルになりたいな
それからは、食事の栄養に
目を向けたり、
初めてファスティングに
チャレンジしたりもしました
食事で気を付けたのは、
・まごはやさしいの、昔ながらのおかず。
・特にタンパク質とわかめ、ひじき
など海藻類、黒いものを摂る。
・天然のお塩を摂る。
・調味料はなるべく添加物が
入ってない物を使う。
特に塩、味噌、醤油。
免疫力が落ちてるんだなと思い
・豊受のサポート免疫を摂ったり
重曹クエン酸水を飲んだり
しました。
地域の「更年期講座」にも
でてみました、主に食事のこと
薬膳のことでしたが
驚いたのは
更年期の症状は
全員にでるもんじゃなくて
６割の人にしかでないということ
えぇ～～～
と思いましたよ。
みんなに出るんとちゃうんかい
みんなに出るからあんなに
諸先輩がたは
「大変だよ～～
更年期は大変だよ～～
ツライよ～～」
って脅すんちゃうんかい
６割かぁ、なぁ～んだ。
拍子抜けしました。
思えば、出産・子育てに関しても
一定数いる、諸先輩がたの
「大変だよぉ～～～～～」
と被りましたね。
「出産、痛いよぉ～～」
「子育て、大変だよぉ～～」
最近では、私はこれを
「大変だ教」と
密かに呼んでいます。
「大変だよね
」と共感するんではなく、
何かアドバイスをくれるんでもなく、
「大変だよ～この先地獄だよぉ～」
「私はお先に終わったからね」
と人ごとで、ニヤニヤしてる人たち、、、。
すっごく、イヤ
ほっておこう
生理痛のある人もその位なのかもしれない。
昔に、「生理痛ほとんどない」というと
え～～～！と驚かれて
「あ、生理痛があるのが普通なんだ⁈」
「生理の度に頭痛薬を飲むのが
一般なんだ⁈」
と思ったこともあったけれど
(今、調べて見たら、
どちらともいえないも含めると
生理痛がある人は６割でした）
そんなことはないよね。
「私、生理痛酷くってさ」
と話す子が目立ってそれに共感、
同調する子も多くても
「私、生理痛ってなったことな～い」
って「ない」んだから
話さなかっただけで、
一定数いるんだよね。
そんな単純なことに
今さら気づきました
更年期のことを知りたいと思って
調べていたら、
お医者さんの記事はあるけど
本人の事はないなぁ～と思いました
最近、生理のことや
自分のアレコレを話す人が増えて
いますね。
光浦靖子の本を読んで
年下の女の子と話していて
「生理があがりそう」
とか話すと一瞬気まずくなる。
だけど、話していきたいとのようなことが
書いてあり、
ホントにそう～～～
と頷きました
松田麻美子さんの
「女性のためのナチュラルハイジーン」
によると
果物や野菜、植物性たんぱく
(豆類、木の実、種子類)
の摂取量が多い少女たちは月経の始まりが遅く、
高脂肪、高たんぱくの動物性食品
（肉、魚類、乳製品）の
摂取量が多い少女たちは、
月経の始まりが早かったという
イギリスの研究があったそうです。
日本も然りみたいです。
確かに私の実家では、母が良く豆を
煮てくれて頻繁に食事に出ていました。
甘いのも、煮物にも。
私も以前から豆を調理したいと
思っていましたが、敷居が高く
躊躇し、たまにでしたが
今後はもっと豆を使っていこう！
と思いました。
私の場合は、２０代前半くらいまでは
オーラも輝いていたのに
（おそらく！）
高校くらいから自ら
闇落ちしていったような
感じです（食も、身辺も）
それを、今また
復活させたいな～～
と模索しています
ヤ～～～
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