マインドフルネスセラピーのご感想を頂きました。
ご本人様の了解を頂き、ブログにアップさせていただきました。
セッションのあと、お帰りの長距離バスの中から下さったLINEでのご感想ですから、その時のそのままの感覚を表現してくださっていると思います。
この日セッションにお越しくださった方は、ご自分の天職ともいえるお仕事を長年されており、充実した毎日を過ごされている方です。
頭で考えると十分幸せな毎日で、何の不都合もないんです。
それなのに、なんだか心がざわざわする。
このまんまで、自分は良いのだろうか・・・？と考えてしまいます。
50代はセカンドライフのスタートですし、転機のように思うので、
自分の中にあるものをクリアにしたい。
セッションの前に、そのような事をお話くださいました。
セッションのご感想
今日は ホントに有り難うございました。
無事に帰りのバスに乗ることが出来ました。
マインドフルネスのセッションをしてどんな風になるのか？
不安と楽しみで ドキドキでした。
普段生活していると、見過ごしたり蓋をして見ないようにしていたものが どーーーっと出て来て 不思議な感覚でした。
頭のなかの自分
心の中の自分
そして お腹にいる自分
それぞれの意識がしっかりとあり、 それぞれの感覚を感じながら
何故か感情が込み上げてくるんですね。
こんなにも 我慢して孤独にしていた小さな自分に、久しぶりに会って涙が止まりませんでした。
その感覚を受け入れて、認め感謝することで今はスッキリとして
とても満たされました。
不思議ですね！
この後 どんな風になるのかが また楽しみです。＼(^-^)／
ご感想ありがとうございました。
セッションのスタートは軽い瞑想誘導をさせていただきます。
そうすると、頭や心が休まって、お腹にあるもの（無意識にあるもの）
が活発に動いてくれるのです。
但し、顕在意識もはっきりとあり、思考も感情も働いています。
セッションの最初に、いきなりぽ～んと出てきたのは、
「しょうがない、しょうがない・・・」という、お腹からの言葉です。
諦めと、落胆の気持ちがこの言葉にくっついていました。
そっか～・・・・
しょうがな、いしょうがないって諦めている気持ちがあるのね。
それは何時ごろから、そんなふうに思っていたのかな？
そうお聞きすると、
「子供の時から・・・・」というお応えが出てきました。
頭（思考）では、「へ～～、そうなんだ・・」と、思っていらっしゃるようです。
しょうがない・・・の気持ちを手掛かりに、ゆっくりと寄り添っていくと、
孤独感、悲しみで深く傷ついた小さな女の子に出会いました。
とめどもなく、涙が溢れていきます。
そうなの～、淋しかったんだね～。
お父さんお母さんは、お仕事忙しかったけど・・・
自分のことも見てほしかったよね～。
〇〇ちゃん、よく頑張って来たね～。
と、小さなその子の気持ちを2人で受けてめていきます。
とても自然な流れのままに、セッションが深まっていきました。
大人のこの方が、自分の中のパートである子供の自分の悲しみや
孤独感や落胆に気づいた段階で、既に必要な癒しが起こっているのです。
後から以下のことも、お書きになってくださいました。
「大人の私は、私の中にこんな感情があったんだと、驚きと戸惑いで一杯になりました。忘れていたんですね、そんな自分を。」
「小さな私を癒して解放すると、心が軽くなり、新しい自分（本来の自分）に戻っていくという作業をしていきました。」
「瞑想のセッションが終わると、心が軽くなり、満足感で一杯になってりるんですよ。
」
頭（思考）と、胸（感情）、お腹（無意識）は、三位一体となって私達の中にあるのですが、同時に別々にも働いています。
頭が納得していてもお腹が納得していなければ、どこかで無理が生じてきます。
心や体の違和感、ざわっとした感じは、お腹の声に気づこうというメッセージなのかもしれません。
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