最近、マインドフルネスセラピーのセッションをさせて頂く機会が増えてきました。
マインドフルネスは、今ここの自分の心や身体に気づき、更に深い部分にある大切な何かと繋がること。
心地よさや落ち着きを味わうことが、本来の目的ではありません。
最近の約１カ月半の間に、マインドフルネスセラピーのセッションを３回受けてくださった方から、感想のメールをいただきました。
ご了解を得て、感想をアップさせていただきます。
ご感想
マインドフルネスのセッションを受けて、本来の自分に戻れた気がします。
問題にしている出来事の奥の奥には、頭で理解できない感情や記憶が抑え込まれていて、それが生きづらさや漠然とした空虚感のようなものになっていました。
繰り返される出来事の、根本的な自身の思い込みに気づくことが本当の意味で前に進むことにつながると実感しています。
そして、セッションの中の自分自身の気持ちに気づく時間はとてもやさしく、愛おしい時間でした。
ありがとうございました。
恵まれた環境にあり、表面的には何の問題もない生活を送っておられる方でした。とてもピュアで透明感のあるエネルギーをお持ちで、気持ちよくセッションをご一緒させていただくことができました。
薄いベールを剥がすように、毎回表情が明るく変化、気持ちも軽くなって来られていました。
新しい仕事内容に前向きにチャレンジする気持ちが出たり、これまでずっと拒絶していた、結婚への意志も生まれたのはとても素敵な変化でした。
まもなくやってくる自分のお誕生日を、今年は初めて、自分で祝う気持ちになりたいと思いました。
新しいスタートを迎えたい。
そのためにも、もう一度セッションを受けたい。
という趣旨のメールを頂き、3回目のセッションにお越し頂くこととなりました。
３回目のセッションで、
子供の時から誕生日が嫌いでした。
なんで生まれてきたのかな～？
生まれて来たくなんかなかったのに。。。
子供の時からず～っと、
生きていることが、いつも空虚で、
生きている実感がない。
なんだかリアリティーがないんです。
いつもなんだか疲れていて。
だからほんとに、生きているのが嫌で、
かといって、死にたいとか死のうということもなくて。
生きている事そのものが空虚な子供って・・・・？
と思いながら、ゆっくりと彼女の無意識からの表現に寄り添っていきました。
彼女の体に違和感が出てきます。
喉が詰まるような感覚や、胃のあたりが重くなって来ました。
それをゆっくり感じて頂いたり、
さらに掘り下げていくような、言葉をおかけしたり。
注意深く、アプローチをしていきました。
セッションの詳しい内容を書くことはできませんが、今回も浮上してきたのは、母親との関係です。
自分を表現すると叱られる。
母親の決めたこと、価値観を押し付けられる。
いつも母の愚痴を聞かされ、共感を求められる。
お母さんが考えるように考え、感じるように感じようとする。
そんな日常を繰り返しているうちに、自分でも自分が何を感じているのか解らなくなってきてしまいます。
お母さんの感覚を生きようとしてきたんだから、そりゃ～生きている実感や、リアリティーもないよね。
空虚感を感じるのも無理はなかったんだ。
と理解がうまれます。
この空虚感は、自分本来のものではない。
私は母と同じでなくて良い！！
私は自分の感覚や価値観を生きていいんだ！！
表情がぱ～～っと明るくなり、笑顔と明るい笑い声が溢れます。
母親の感覚から、自分自身へと自立された瞬間に立ち会わせていただくことが出来ました。
1時間～2時間のセッションの最後は、何故かいつも、笑いがこみあげてきて、「いや～～面白かったですね！」
と、セッションが終わります。
頭で考えることと、無意識の声は違う。
二つが調和すると、新しいパワーが生まれます。
マインドフルネスでインナーチャイルドを癒す 涙と笑いの楽しい一日＞＞
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