10*02 今日の体重・体脂肪

体重　　63.4kg(前日比-0.3)
体脂肪　35.2％(前日比+0.5)


体重は減っても体脂肪が増えてるってことは、中身はなにも変わってないなぁ。

本当は筋トレとか、ウォーキングとかが必要なのは知ってるけど…

日々の姿勢を気をつけるだけでも、基礎代謝が上がるって聞いたことあるし…。
無理して始めると後が続かないから…、小さなことから頑張ります


自分に甘いな、あたし。