生活習慣の改善

精神的ストレスは原因としては心配事や不安・悩みを抱えることなど・・・。

これによって自律神経がうまく機能しなくなると、筋肉が緊張していなくても頭痛を訴えることがあるとも考えられています。

特に目や肩などにストレスが集中してかかると周囲の筋肉がこわばって血行が悪くなり（肩こり）、さらに疲労物質などがたまって周囲の神経を刺激し、頭痛を招くと考えられています。

眼精疲労を和らげる