キッズヨガが盛んなアメリカでは、キッズヨガの本キッズの為のマインドフルネスの本もたくさんあります
本日はその中でもおすすめな２冊をご紹介‼️
まず１冊目は
Mindfulness for little ones
おそらく昨年出版されてまだ新しい本
こちらは2歳から5歳のキッズにマインドフルネスとは何かを分かりやすく教えてくれる一冊。
マインドフルネスとは、今ここに集中し、自分のこと周りのことに気付き、心乱されることなく穏やかに保つ練習をすること。
いやいや2歳から5歳ってそれは無理やーん
と、思いがちですが、小さなキッズはおもちゃや体を動かすこと、注意深く音楽を聴くことなどでそれを練習することができるんです。
私のキッズヨガのクラスも、2歳から5歳の子が多いので、おもちゃを使ったりしながら体を動かすことは毎回取り入れています
ではどんな動きや、どんなものを使ったら子どもたちにマインドフルネスを身近に感じてもらいながら教えることができるか、可愛いイラストで分かりやすく書かれていたので、とても参考になりました
英語ですが日本のアマゾンでも購入できるみたいです
２冊目はこちらはとても有名な本
Breath like a bear／Kira Willey
キッズヨガのミュージックでお馴染みの
Kira Willeyさんが書かれた一冊。
中は可愛いイラストとともに、子どもたちにどのようにしたら分かりやすくマインドフルネスを伝えられれるか書かれている本です。
ちなみにこの本の日本語版になると思われる本が売っているので、英語が苦手な方はこちらがオススメかもしれません
簡単にですがキッズのマインドフルネスの本をご紹介しました
来年は１月３日の11時よりビーチヨガからスタートします🙏💓
Los Angels Yoga class
Japanese and English class
Every Monday at10:30 at Lagoceko Park
Redondo Beach English Yoga (weekend)
Baby Yoga ＆ Kids Yoga
詳しいスケジュールはInstagramより
お問い合わせ
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