こんにちは。
久しぶりの投稿となります✨
ご覧くださりありがとうございます
今年も湊洋二先生の背骨ヨガワークショップを宇都宮で開催します!!
今年で5回目となる洋二先生の宇都宮WS！
ご参加くださっている方々はご承知かと思いますが、毎回奇想天外な内容で、
皆さんに新しい感覚や発見、深い学びと感動を与えてくださり、大変好評をいただいているワークショップです✨
今年も新しい感覚や発見を体験していただき、沢山の学びと感動をお持ち帰りしていただけたら幸いです🥰
そんなわけで、私も今からワクワクしております💓
湊洋二先生と言えば、『背骨ヨガ＆美脚美尻骨盤ヨガ』です！
私の師であり、私のヨガの根底となるものを
教えてくださった先生です。
先生と出逢ったのが2013年の5月、
初めてヨガの指導者養成講座を受講した時でした。
あれから13年になります。月日が経つのは本当に早いですね😌
札幌のStudio INEXを拠点に全国各地で指導者養成講座、
ワークショップやイベントを開催し、指導者育成、教育にも尽力を続け、
ヨガの普及に貢献されています！
背骨ヨガ1DAYワークショップ
-緊張と瞑想 
湊洋二先生 背骨ヨガ宇都宮１DayWS開催！！
2026年08月11日（火祝）9:00スタート
～たっぷり2時間×３本立て背骨ヨガWS～
①【耳たぶ】で首まわりを解く背骨ヨガWS
②頭を柔らかくしよう！瞑想の為のヨーガスートラWS
③【腸腰筋】の繋がりを自由自在に！背骨ヨガWS
洋二先生よりワークッショプのご紹介
本来、瞑想はとてもシンプルなものです。
私たち現代人は、仕事や生活、人間関係など、さまざまな状況の中で常に頭をフル稼働させています。それによる追われるような忙しさや不安、不安定な食事、睡眠不足、そして情報過多によって、ココロとカラダの緊張が日常化してしまっている私たち．．．そうした状態では、意識も自然に外側へ外側へと向き、これでは瞑想への可能性をググっと下げてしまいます。
最近では、「瞑想」「禅」「マインドフルネス」と言った言葉を見聞きする機会も増え、以前より身近な存在になってきました。その一方で、本来の意味やあり方が少しずつずれて伝わっているようにも感じます。
瞑想は、ただ静かに座り無に向けていくことでも、無理に思考を止めることでもありません。だからこそ、その本質を学び、正しい方向で実践していくことがとても大切です。
私自身、師から「瞑想はやってくるもの」と教わってきました。しかし最初はその意味がよくわかりませんでした。
今では、瞑想とは自分から無理に取りにいくものではなく、心身が整ったときに自然と訪れるものなのだと感じています。
瞑想はこちらから向かうというより、向こうからやってくるもの。そこには「wait(待つ）」という在り方があります。
そのために、心や体の緊張や強ばりをほどくことが大切になります。
背骨ヨガは、背骨と肩関節・股関節との連動性を活かしたヨガです。その連動性こそが、その心身の緊張をほどく大きな鍵となります。
今回はその連動性を活かすべく【耳たぶ】と【腸腰筋】をテーマに楽しみながら学べる２つの背骨ヨガワークショップを開催いたします。
さらに、ココロの緊張を解くためのヨーガスートラワークショップも行い、
カラダとココロの両面から瞑想へとつながる学びを深めていきます。
カラダを解く「背骨ヨガWS」と、ココロを解く「ヨーガスートラWS」の三本立て１Dayワークショップです。
指導者の方のスキルアップはもちろん、普段ヨガしていないけど瞑想に興味がある方にもご参加頂けます。
また、肩こりや腰痛にお悩みの方にもおすすめです。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
開催日
2026年08月11日（火祝）
クラスと時間
① 09:00-11:00 【耳たぶ】で首まわりを解く背骨ヨガWS
② 11:30-13:30 頭を柔らかくしよう！瞑想の為のヨーガスートラWS
③ 14:00-16:00 背骨と【腸腰筋】の繋がりを自由自在に！背骨ヨガWS
会場
栃木県総合文化センター ギャラリー棟 3階 演劇練習室
住所等のアクセス詳細は ▼ページ下部▼ をご覧ください。
講師
講師：YOJI／湊洋二
背骨マイスター、ヨーガ講師、背骨ヨガ＆美脚美尻骨盤ヨガ創始者、Studio INEX(札幌)主催、背骨ヨガ.comサイト運営
受講費
クラス詳細
① 09:00-11:00 【耳たぶ】で首まわりを解く背骨ヨガWS
（まもなく公開）
② 11:30-13:30 あｔ頭を柔らかくしよう！瞑想の為のヨーガスートラWS
（まもなく公開）
③ 14:00-16:00 背骨と【腸腰筋】の繋がりを自由自在に！背骨ヨガWS
（まもなく公開）
講師プロフィール
湊 洋二（Yoji Minato）
Studio INEX（札幌） 背骨ヨガ.com運営 背骨ヨガ創始者
札幌のStudio INEXを拠点に、全国各地でヨガのワークショップやイベントなど活動の幅を広
げている。累計約5,000名の指導者育成、教育にも尽力を続け、ヨガの普及に貢献している。
詳しいプロフィールはこちら▼
会場アクセス
会場：栃木県総合文化センター ギャラリー棟 3階 演劇練習室
住 所：栃木県宇都宮市本町1-8
アクセス：
電車ご利用の場合
◎ JR宇都宮線
JR宇都宮駅（西口）下車 バスで「県庁前」下車 徒歩で約3分
または タクシーで約5分（約1,600m）
◎ 東武宇都宮線
東武宇都宮駅下車 徒歩で約10分（約700m）
バスをご利用の場合
「県庁前」「東武駅前」停留所下車 徒歩で約3分
（関東バス）作新学院、戸祭、江曽島行きなど
（JRバス関東）作新学院、駒生行き
自動車ご利用の場合
当館には主催者専用の駐車場しかありませんので、周辺の有料駐車場もしくは県庁地下駐車場をご利用ください。
〔県庁地下駐車場のご案内〕
・利用時間 土日祝日 ９：４５～２１：３０
・利用料金2時間まで無料 以降30分ごと150円
利用方法；入口で交付される駐車券をお持ち下さい。駐車券には、総合案内・管理事務室等にて受付スタンプの押印を受けてください。退場時に押印済の駐車券の精算を行ってください。
お申込はこちらから
下記のフォームよりお申込ください▼
お問合せ・お申込
背骨ヨガ.com事務局
担当窓口：丸山 恵美
📩 uchiyoga.m@gmail.com
℡. 090-5395-9592 (日中繋がらない場合はSMSを入れてください）
お申込み方法：上記[フォームでお申込み]から必要項目お申込みください。
お申込み必要項目
①ご希望クラス名
例：宇都宮WS①②③参加希望
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考
お申込に際しての注意事項
▼必ずご確認ください▼
◎ご予約確認メール後、スタジオでお支払い頂くか、指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。
◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。
◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。
◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。
*定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。
[注 意]
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願いします。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願いします。
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。▼キャンセル時のご案内▼
[キャンセルについて]
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールまたはお電話でご連絡をお願いします。
・お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。
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・お申込み後 キャンセル料100%
上記キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。
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